自卑该怎么办

面对自卑，可采取以下方法：接受不完美，设定实际目标，积极面对挑战，建立联系，寻求专业帮助。通过这些努力，可逐渐摆脱自卑，变得自信快乐。

当面对自卑时，可以采取以下方法来帮助自己：

1.接受自己的不完美：每个人都有自己的不足之处，接受自己的不完美是克服自卑的第一步。要学会看到自己的优点和长处，并且相信自己可以不断进步和成长。

2.设定实际的目标：根据自己的能力和兴趣，设定一些实际的目标。这些目标应该是可以实现的，但是也需要一定的挑战性。通过实现这些目标，可以增强自己的自信心和成就感。

3.积极面对挑战：不要害怕挑战和困难，要学会积极面对它们。当遇到困难时，不要轻易放弃，而是要坚持努力，寻找解决问题的方法。

4.与他人建立联系：与他人建立联系可以帮助我们获得支持和鼓励。可以加入一些兴趣小组或者社交团体，与他人交流和分享经验。

5.寻求专业帮助：如果自卑问题严重影响到了自己的生活和工作，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供有效的治疗方法和支持。

总之，克服自卑需要时间和努力，但是通过积极的行动和心态调整，我们可以逐渐摆脱自卑的困扰，变得更加自信和快乐。