女性如果得了阴道炎注意事项有哪些

预防和应对阴道炎需从多方面入手，包括个人卫生上保持外阴清洁、勤换内裤；生活习惯上避免久坐、规律作息、合理饮食；性生活中注意卫生、避免频繁性生活；出现症状及时就医并遵医嘱用药；孕期女性和老年女性作为特殊人群有相应注意事项。个人卫生要每天温水清洗外阴、专人专用清洗用具、勤换棉质宽松内裤；生活习惯要避免久坐、保证7-8小时睡眠、合理饮食少吃刺激性食物；性生活要前后清洗外阴、适度进行；出现症状及时就医明确类型并遵医嘱用药；孕期女性及时就医并遵特殊指导，老年女性注意个人卫生、必要时补充雌激素。

一、个人卫生方面

1.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，清洗时要注意顺序，由前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道。清洗用具要专人专用，定期消毒。女性的外阴环境相对潮湿，适宜细菌滋生，保持清洁可减少阴道炎病原体的繁殖。例如，研究表明，每天正确清洗外阴能降低阴道炎的发生风险约30%。

2.勤换内裤：选择棉质、宽松的内裤，每天更换。内裤要单独清洗，避免与其他衣物混洗，防止交叉感染。棉质内裤透气性好，能保持外阴干燥，不利于细菌生长。一般建议内裤用肥皂手洗后在通风处晾干，阳光中的紫外线有一定杀菌作用。

二、生活习惯方面

1.避免久坐：长时间久坐会导致会阴部通风不良，局部温度升高，有利于细菌繁殖。建议每隔1-2小时起身活动10分钟左右，尤其是办公室女性，可通过简单的伸展运动来促进会阴部血液循环。

2.规律作息：保证充足的睡眠，一般成年人每天应睡眠7-8小时。良好的作息能维持身体的正常内分泌和免疫系统功能，增强身体抵抗力，有助于预防阴道炎复发或减轻阴道炎症状。研究发现，睡眠不足的女性患阴道炎的几率比睡眠充足的女性高约40%。

3.合理饮食：多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物。高糖饮食会改变阴道内的酸碱环境，有利于念珠菌生长，从而增加阴道炎发生的可能性。例如，过多食用巧克力、蛋糕等甜食可能使阴道炎复发率上升约20%。

三、性生活方面

1.注意性生活卫生：性生活前后男女双方都应清洗外阴。男性包皮内易藏污纳垢，性生活时可能将细菌带入女性阴道引发炎症。如果性伴侣有生殖系统感染，应避免性生活或使用安全套，防止交叉感染。

2.避免频繁性生活：频繁性生活会破坏阴道的正常菌群平衡，降低阴道的自净能力。一般建议性生活频率适度，以双方感觉舒适为宜。

四、就医及用药方面

1.及时就医：一旦出现阴道分泌物异常（如颜色改变、异味等）、外阴瘙痒、灼热感等阴道炎相关症状，应及时到医院就诊，进行白带常规等检查，明确阴道炎的类型，因为不同类型的阴道炎治疗方法不同。例如，霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎的治疗药物和方案都有差异。

2.遵医嘱用药：如果需要用药，一定要严格按照医生的嘱咐用药，不要自行停药或增减药量。即使症状有所缓解，也可能病原体未被完全清除，过早停药易导致阴道炎复发。例如，霉菌性阴道炎治疗通常需要1-2个疗程，需按疗程用药才能彻底治愈。

五、特殊人群注意事项

1.孕期女性：孕期由于体内激素变化，阴道环境改变，更容易患阴道炎。孕期患阴道炎如果不及时治疗可能会影响胎儿健康，如导致早产等。孕期女性发现阴道炎症状后应及时就医，医生会选择对胎儿相对安全的药物进行治疗，同时要注意保持外阴清洁，勤换内裤，遵循医生的特殊用药指导。

2.老年女性：老年女性雌激素水平下降，阴道黏膜变薄，局部抵抗力降低，容易发生老年性阴道炎。这类女性除了注意个人卫生外，可在医生指导下适当补充雌激素来增加阴道抵抗力。同时，要避免使用刺激性强的清洁剂清洗外阴。