怎么去掉牙齿上的黄色

为改善牙齿发黄可采取多种措施，包括正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、选择美白牙膏及专业牙齿美白治疗（如冷光美白、牙齿贴面等），不同措施有适用人群及注意事项，如儿童刷牙需家长协助，孕妇、特定疾病患者洗牙需谨慎等。

一、刷牙清洁

正确刷牙方法：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序，每次刷牙时间不少于3分钟，每天早晚各刷一次。研究表明，正确的刷牙方式能有效清除牙齿表面约70%的菌斑，对于轻度的牙齿发黄有一定的改善作用。不同年龄段人群刷牙方法类似，但儿童可能需要家长协助，要注意力度适中，避免损伤儿童稚嫩的牙龈。成年人则可自主掌握刷牙力度和频率，但需保证刷牙质量。

二、使用牙线

牙线的使用：每天使用牙线清洁牙缝，能有效清除刷牙难以触及的牙缝中的食物残渣和菌斑。牙缝中的菌斑若不及时清除，长时间会导致牙齿发黄。使用时将牙线呈C形紧贴牙齿侧面，上下拉动清洁。对于青少年和成年人，牙缝容易嵌塞食物，使用牙线能很好地预防牙齿发黄；儿童在家长帮助下使用牙线时，要选择适合儿童的细牙线，避免损伤儿童牙龈。

三、洗牙

超声波洗牙：每6-12个月进行一次超声波洗牙，可有效清除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素。牙结石是由菌斑长期钙化形成，会导致牙齿发黄，超声波洗牙通过高频振动能高效去除牙结石。一般人群都可进行洗牙，但孕妇在怀孕前3个月和后3个月需谨慎，因为洗牙可能会引起不适导致宫缩；患有出血性疾病的人群如血小板减少症等，洗牙可能会导致出血不止，需先控制病情。

四、美白牙膏

美白牙膏的选择与使用：选择含有焦磷酸盐、过碳酰胺等成分的美白牙膏，按照正常刷牙方法使用。这类牙膏中的有效成分能在一定程度上分解牙齿表面的色素，起到美白牙齿的作用。不同品牌的美白牙膏效果略有差异，消费者可根据自身情况选择。但美白牙膏的美白效果相对较慢，一般需要连续使用数周才能看到明显效果。对于儿童，不建议过早使用美白牙膏，因为儿童牙齿还在发育阶段，可等成年后根据需求选择合适的美白牙膏。

五、专业牙齿美白治疗

冷光美白：冷光美白是一种较为有效的专业牙齿美白方法。它是将过氧化氢等美白剂涂抹在牙齿表面，通过冷光照射激活美白剂，使其深入牙齿深层分解色素。一般一次冷光美白可使牙齿提高2-4个色阶。但冷光美白后牙齿可能会有短暂的敏感，通常1-2天会缓解。患有严重牙周病的患者不适合冷光美白，因为牙周病患者牙齿敏感且牙龈有炎症，冷光美白可能会加重症状；孕妇和哺乳期女性也不建议进行冷光美白，美白剂可能会对胎儿或婴儿产生影响。

牙齿贴面：对于重度的牙齿发黄且牙齿形态较好的患者，可考虑牙齿贴面。牙齿贴面是将薄层人工材料粘贴在牙齿表面，遮盖牙齿原有的颜色。常见的贴面材料有树脂贴面和瓷贴面。树脂贴面价格相对较低，但耐磨性稍差；瓷贴面美观逼真，耐磨性好，但价格较高。青少年由于牙齿还在生长发育，一般不建议过早进行牙齿贴面修复，可等牙齿发育稳定后再考虑；老年人如果牙齿有严重的磨损等情况，可能需要综合评估后再决定是否适合牙齿贴面。