心率快按摩位置

可通过按摩内关穴、神门穴、劳宫穴来缓解心率快，分别介绍了三穴的位置、寻找与按摩方法、适用人群及注意事项，一般人群可按相应方法按摩，但孕妇、有出血倾向等特殊人群需谨慎，若心率快由严重疾病引起应及时就医。

一、内关穴

1.位置：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

寻找方法：先找到手腕部的横纹，即腕横纹，从腕横纹向上量3横指的距离，两筋之间的位置就是内关穴。

按摩方法：用拇指指腹按压内关穴，力度以产生酸、麻、胀的感觉为宜，每次按压持续1-3分钟，然后可以顺时针或逆时针方向揉动，每分钟揉动100次左右。对于心率快的人群，按摩内关穴有一定的缓解作用，这是因为内关穴属于手厥阴心包经，按摩该穴位可以调节心血管系统的功能。

2.适用人群及注意事项：一般人群均可按摩内关穴来缓解心率快的情况。但对于孕妇，要注意按摩的力度不宜过大，因为内关穴在某些情况下可能会引起子宫收缩，所以孕妇按摩时需谨慎。另外，如果心率快是由于严重的心脏疾病等病理性因素引起，单纯按摩内关穴可能无法从根本上解决问题，应及时就医。

二、神门穴

1.位置：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

寻找方法：摸到腕横纹，在小指一侧的腕横纹端点处，尺侧腕屈肌腱的桡侧，就是神门穴的位置。

按摩方法：用拇指轻轻按压神门穴，同样以产生酸麻胀感为度，每次按压3-5分钟，每天可按摩2-3次。神门穴是手少阴心经的原穴，按摩神门穴可以调节心脏的气血，对心率快有一定的调整作用，从中医理论角度来说，心经与心脏的功能密切相关，按摩神门穴有助于心经气血的通畅，从而影响心脏的节律。

2.适用人群及注意事项：大多数人都可以按摩神门穴来改善心率快。然而，对于有出血倾向或正在服用抗凝药物的人群，按摩时要注意力度，避免局部出血。如果心率快伴有严重的心悸、胸痛等症状，应立即停止按摩并前往医院就诊，因为这些症状可能提示心脏存在较为严重的问题。

三、劳宫穴

1.位置：劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

寻找方法：握拳，中指尖所指的掌心处就是劳宫穴。

按摩方法：可以用另一手的拇指按压劳宫穴，或者用手指揉擦劳宫穴，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。按摩劳宫穴对于心率快有一定的辅助缓解作用，从中医经络理论来看，劳宫穴与心经相连，按摩它可以调节心经气血，进而对心脏的节律产生影响。

2.适用人群及注意事项：一般人群适用按摩劳宫穴来改善心率快。但对于皮肤有破损、溃疡的人群，不宜按摩劳宫穴，以免加重皮肤损伤。同时，如果心率快是由急性心肌梗死等危急重症引起，不能仅依靠按摩劳宫穴，必须尽快送往医院进行抢救。