孕晚期高血压怎么降低

孕晚期高血压需通过多方面进行管理，生活方式上保证充足睡眠（左侧卧位）、控制盐分摄入、增加优质蛋白及钾钙食物摄入；定期监测血压和胎儿；医疗上血压不达标时药物治疗，严重时适时终止妊娠；特殊人群如高龄、有家族史或既往病史者更要严格遵循相关措施以保障母婴安全。

一、生活方式调整

（一）休息

孕晚期高血压孕妇应保证充足的睡眠，每天睡眠时间建议不少于10小时，采取左侧卧位，这样可减轻子宫对腹主动脉、下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善子宫胎盘的血供。对于有工作的孕妇，可适当减少工作时间，避免过度劳累。

（二）饮食

1.控制盐分摄入：每日食盐摄入量应限制在5g以下，避免食用咸菜、酱菜等高盐食品。高盐饮食会导致水钠潴留，加重高血压。研究表明，减少盐的摄入有助于降低血压。

2.增加优质蛋白摄入：多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白的食物，保证胎儿的营养需求，同时也有助于维持孕妇的身体机能。

3.适量摄入富含钾、钙的食物：如香蕉、菠菜、牛奶等。钾有助于促进钠的排出，钙可以降低血管的通透性，有利于血压的控制。

二、定期监测

（一）血压监测

孕妇应每天至少测量2次血压，早晚各一次，密切关注血压的变化情况。如果发现血压较前升高或出现头痛、头晕、视物模糊等不适症状，应及时就医。

（二）胎儿监测

定期进行胎心监护、B超等检查，了解胎儿的生长发育情况和宫内安危。孕晚期高血压可能会影响胎盘的血液灌注，导致胎儿生长受限、胎儿窘迫等情况，通过定期监测可以及时发现问题并采取相应措施。

三、医疗干预

（一）药物治疗（需医生评估后决定）

如果通过生活方式调整血压仍不能控制在理想范围，医生可能会根据孕妇的具体情况使用降压药物。但在选择药物时会充分考虑药物对胎儿的影响，选择对胎儿影响较小的降压药物。

（二）适时终止妊娠

当孕晚期高血压严重威胁孕妇和胎儿的生命健康时，如出现重度子痫前期等情况，医生会根据孕周等因素评估，适时终止妊娠，以保障母婴安全。对于孕周较小但病情严重的孕妇，可能会采取促胎肺成熟等措施后及时终止妊娠。

四、特殊人群提示

对于高龄孕妇、有高血压家族史、既往有妊娠高血压病史等特殊人群，在孕晚期更要严格遵循上述的生活方式调整、定期监测等措施。高龄孕妇本身身体机能相对较弱，妊娠高血压的风险更高；有家族史或既往病史的孕妇复发妊娠高血压的可能性较大，所以这类人群需要更加密切的关注自身血压和胎儿情况，一旦出现异常及时就医处理，以最大程度保障母婴健康。