心脏自身血液循环的途径

心脏自身血液循环为冠状循环，途径是冠状动脉作为体循环动脉主干主动脉的分支供应血液，静脉血经冠状窦等回流。不同年龄、性别及生活方式对其有影响，年龄增长致冠状动脉改变，绝经前后女性有差异，适度运动有益，不合理饮食不利，吸烟严重破坏冠状循环需避免。

体循环的分支：冠状动脉是体循环的动脉主干——主动脉的第一对分支，包括左冠状动脉和右冠状动脉。左冠状动脉又分为前降支和回旋支等，主要供应左心房、左心室前壁、侧壁及室间隔前2/3等部位；右冠状动脉主要供应右心房、右心室、室间隔后1/3、左心室后壁等部位。

血液的回流：冠状动脉的静脉血绝大部分经冠状窦回流至右心房，冠状窦位于心脏膈面、左心房与左心室之间的冠状沟内，主要收集心大静脉、心中静脉、心小静脉等的血液；还有一小部分静脉血直接通过心前静脉回流到右心房。

不同年龄、性别及生活方式对冠状循环的影响及相关注意事项

年龄因素：随着年龄增长，冠状动脉会逐渐发生粥样硬化等改变，例如老年人冠状动脉管壁弹性降低、管腔可能变窄，这会影响冠状循环的血流供应，使心脏的血液灌注可能受到一定影响。因此老年人需要更加注重保持健康的生活方式，如适度运动、合理饮食等，以维护冠状循环的正常功能。

性别因素：一般来说，在绝经前女性由于雌激素的保护作用，冠状动脉粥样硬化的发生率低于同龄男性，但绝经后女性雌激素水平下降，其发生冠状动脉粥样硬化等疾病的风险逐渐接近男性。所以女性在不同年龄段需根据自身生理特点关注冠状循环健康，如绝经后要更加重视心血管健康的维护。

生活方式因素

运动：适度的有氧运动，如每周坚持一定时间（如150分钟左右）的中等强度有氧运动（如快走、慢跑等），有助于改善冠状循环的功能，增加冠状动脉的侧支循环，提高心脏的供血能力。但过度运动可能会增加心脏负担，对冠状循环不利。

饮食：不合理的饮食，如高盐、高脂、高糖饮食会增加血脂异常、高血压等疾病的发生风险，进而影响冠状循环。例如长期高脂饮食可导致血脂在冠状动脉壁沉积，引发动脉粥样硬化，影响冠状动脉的正常血流。而合理的饮食，如多摄入蔬菜水果、全谷物、低脂肪蛋白质等，则有助于维持冠状循环的健康。

吸烟：吸烟是破坏冠状循环的重要危险因素，烟草中的尼古丁等成分会损伤血管内皮细胞，导致血管收缩、血小板聚集，促进动脉粥样硬化的形成，严重影响冠状动脉的血流和心脏的血液供应，无论是哪个年龄和性别的人群，吸烟都会显著增加冠状循环疾病的发生风险，因此应尽量避免吸烟。