28岁成年人正常血压与心跳是多少

28岁成年人正常血压收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，血压受多种因素影响，测量需安静状态重复；正常心率60-100次/分钟，受运动、情绪等影响，长期低于或高于范围需关注，生活方式影响心率，特殊人群有变化。

一、正常血压

1.血压定义

正常血压是指在安静状态下，动脉血压处于正常范围。对于28岁成年人，正常血压收缩压应在90-139mmHg之间，舒张压应在60-89mmHg之间。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压是心脏舒张时血管弹性回缩产生的压力。例如，当收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg时，可能被认为是低血压；而收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg则可能被诊断为高血压。血压会受到多种因素影响，如情绪激动、运动、饮食等，所以测量血压时应在安静状态下，至少间隔1-2分钟重复测量以获得准确值。

二、正常心跳（心率）

1.心率定义

心率是指心脏每分钟跳动的次数。28岁成年人正常心率范围一般是60-100次/分钟。在安静休息状态下，心率会相对较慢，而在运动、情绪激动等情况下，心率会加快。例如，进行剧烈运动时，身体需要更多氧气，心脏会加快跳动来输送血液，此时心率可能会超过100次/分钟，但一般在运动结束后会逐渐恢复到正常范围。如果心率长期低于60次/分钟，可能存在心动过缓的情况；而心率长期高于100次/分钟，则可能是心动过速，需要进一步检查原因。心率的变化也与生活方式密切相关，如长期缺乏运动的人相对更容易出现心率偏快的情况，而保持规律运动的人往往心率相对更健康。对于有基础病史的人群，如患有心脏病等，心率的监测更为重要，需要密切关注心率的异常变化并及时就医。特殊人群如孕妇等，心率可能会有一定变化，但28岁未孕的成年人正常心率范围主要是上述的60-100次/分钟。