不能吃什么水果高血压

高盐高糖水果需高血压患者谨慎对待，西瓜含糖高，高血压患者尤其是儿童、老年患者要控制摄入量；荔枝含糖高且性温，正常成年人及高血压患者包括老年患者都要酌情减少食用；椰子含钠，高血压患者尤其是伴有肾功能不全的要控制摄入量，如高血压患者每天椰子摄入量不超半个中等大小等。

1.西瓜：西瓜含糖量相对较高，对于高血压患者，如果过量食用西瓜，其中的糖分可能会导致血糖短时间内升高，进而影响血压的稳定。有研究表明，过多摄入高糖食物会刺激胰岛素分泌，使交感神经兴奋，促使血压升高。一般建议高血压患者每天食用西瓜量控制在适量范围，比如200-300克左右。

对于儿童高血压患者，由于儿童的肾脏等器官功能发育尚不完善，过量食用高糖水果更容易引起血糖波动，进而影响血压，所以更要严格控制西瓜等高糖水果的摄入量。

2.荔枝：荔枝含糖量较高，高血压患者食用过多荔枝后，血糖可能会出现较大波动，从而影响血压。而且荔枝属于温性水果，过量食用可能会导致身体燥热，也不利于血压的控制。正常成年人食用荔枝一般每次不宜超过10颗，高血压患者更要酌情减少。

老年高血压患者由于身体机能衰退，对血糖和血压的调节能力下降，食用荔枝需格外谨慎，少量食用或尽量不吃为宜。

含钠较高水果需注意

1.椰子：椰子中含有一定量的钠，高血压患者如果大量食用椰子，会摄入较多的钠，而钠摄入过多会导致水钠潴留，加重肾脏负担，进而使血压升高。一般建议高血压患者每天椰子的摄入量应控制，比如不超过半个中等大小的椰子。

对于患有高血压且伴有肾功能不全的患者，由于其肾脏排钠功能进一步减退，更要严格限制椰子等含钠水果的摄入，防止钠潴留加重病情。