突然心绞痛怎样缓解

心绞痛发作时应立即休息，若身边有硝酸甘油可舌下含服一片，若症状不缓解需立即呼叫急救，同时要放松心情，不同人群发作时都需如此应对。

服用药物

硝酸甘油：如果身边携带了硝酸甘油，可立即舌下含服一片。硝酸甘油能通过扩张冠状动脉，增加心肌的血液供应，从而缓解心绞痛症状。一般来说，硝酸甘油在舌下含服后1-3分钟即可发挥作用。但需要注意的是，硝酸甘油可能会引起头痛、头晕等不良反应，而且青光眼患者等应禁用。对于有冠心病病史的人群，应随身携带硝酸甘油以备不时之需。年轻人如果既往有明确的冠心病危险因素（如长期吸烟、肥胖、有家族冠心病史等）且出现心绞痛，也可考虑使用硝酸甘油来缓解症状，但使用前最好能有专业人员的指导。

呼叫急救

若心绞痛症状在休息和服用硝酸甘油后仍不缓解，应立即呼叫急救人员。因为这种情况可能是较严重的心绞痛，如不及时处理可能会发展为心肌梗死等更严重的心血管事件。对于老年人、有基础心血管疾病病史的人群，更应重视这一点，一旦心绞痛发作持续不缓解，应尽快寻求医疗救助。年轻人如果首次出现较严重的心绞痛且休息后无缓解，也应及时呼叫急救，因为年轻人也可能患有冠心病等心血管疾病，不能掉以轻心。

放松心情

精神紧张会加重心绞痛症状，所以在心绞痛发作时要尽量放松心情。可以通过深呼吸等方式来缓解紧张情绪。深呼吸时，慢慢地吸气，让腹部隆起，然后慢慢地呼气，让腹部收缩，重复几次。对于不同年龄和性别的人群，放松心情都很重要。例如，女性在心绞痛发作时可能更容易紧张焦虑，更需要通过深呼吸等方式来调节情绪；老年人可能因为对疾病的担忧而紧张，也需要积极调整心态，保持放松。