嗓子哑应该艾灸哪里

嗓子哑可艾灸天突穴（颈部正中胸骨上窝中央，通利气道开音）、廉泉穴（颈部结喉上方舌骨上缘凹陷处，利咽喉开舌窍）、合谷穴（手背第2掌骨桡侧中点，疏风解表等），艾灸要把控温度与时间，注意禁忌人群，且艾灸是辅助手段，需配合休息等，症状不缓解要及时就医。

一、嗓子哑艾灸的常见穴位

（一）天突穴

1.位置：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

2.作用原理：天突穴是任脉上的穴位，艾灸天突穴可起到通利气道、开音的作用。从现代医学角度看，艾灸该穴位可能通过温热刺激，促进局部气血流通，改善喉部的气血供应，缓解喉部的炎症、水肿等情况，有助于改善嗓子哑的状况。对于不同年龄、性别的人群，艾灸天突穴时需注意艾条与皮肤的距离，一般保持在3-5厘米，以局部有温热感但无灼痛为宜。对于儿童，由于其皮肤娇嫩，更要严格控制距离和时间；对于成年人，可稍增加温度和时间，但也需以舒适为度。

（二）廉泉穴

1.位置：位于人体的颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。

2.作用原理：廉泉穴与喉部的功能密切相关，艾灸廉泉穴能起到利咽喉、开舌窍的作用。它可以直接针对喉部的病变部位进行调节，促进喉部经络畅通。在生活方式不同的人群中，比如长期用嗓过度的人群，艾灸廉泉穴可能更有助于缓解嗓子哑。对于有喉部疾病史的人群，艾灸廉泉穴需要在专业医生指导下进行，根据病情的严重程度和个体差异调整艾灸的频率和强度。

（三）合谷穴

1.位置：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。

2.作用原理：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，艾灸合谷穴具有疏风解表、行气活血、通络开窍的功效。从整体调节的角度来看，通过艾灸合谷穴可以调节全身的气血运行，对喉部的不适起到间接的调节作用。对于不同年龄的人群，儿童艾灸合谷穴时要注意力度轻柔，时间不宜过长；成年人艾灸合谷穴相对可以适当加强，但同样要以局部耐受为准。如果是因外感引起的嗓子哑，艾灸合谷穴可能会有较好的疏风解表效果，帮助身体驱散外邪，从而改善嗓子哑的症状。

二、艾灸的注意事项

（一）温度与时间把控

1.艾灸时要注意艾条燃烧的温度，避免温度过高烫伤皮肤。对于皮肤敏感的人群，如老年人皮肤较为松弛、儿童皮肤娇嫩，更要谨慎操作。一般每次艾灸上述穴位的时间控制在10-15分钟左右，可根据个体情况适当调整，但不宜过长。

（二）禁忌人群

1.处于月经期的女性要谨慎艾灸腹部相关穴位，包括可能涉及喉部调节的一些相关穴位附近，因为艾灸可能会对月经产生影响。对于患有严重心肺疾病、高热、皮肤破溃等情况的人群，不适合艾灸嗓子哑相关穴位，应及时就医采取其他正规治疗措施。

（三）配合其他措施

艾灸嗓子哑只是一种辅助治疗手段，在艾灸的同时，还应注意休息，避免过度用嗓，保持清淡饮食，多喝水，这样才能更好地促进嗓子哑状况的改善。如果嗓子哑症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，进行详细的检查和正规治疗，不能单纯依赖艾灸而延误病情。