怎样去除风湿

风湿治疗是综合过程，需根据具体病情等制定个性化方案，包括药物治疗（依病选非甾体抗炎药、慢作用抗风湿药等，注意不良反应）、物理治疗（热敷、针灸推拿等，注意适用情况）、生活方式调整（休息运动，运动选游泳、太极拳等，饮食营养均衡且避不良食物）、手术治疗（病情严重关节畸形影响生活质量时考虑，需评估），患者要遵医嘱规范治疗并注意日常护理调整。

一、药物治疗

风湿的药物治疗需根据具体风湿性疾病而定，常见药物包括非甾体抗炎药，如阿司匹林等，可缓解疼痛、减轻炎症，但需注意其可能引起胃肠道不适等不良反应；慢作用抗风湿药，如甲氨蝶呤等，能延缓病情进展，但使用过程中需监测血常规、肝肾功能等。

二、物理治疗

1.热敷：对于关节疼痛、僵硬的患者，可采用热敷的方式，通过温热效应促进局部血液循环，缓解症状。一般温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行数次。但对于皮肤感觉减退的患者，如糖尿病周围神经病变合并风湿的患者，要注意避免烫伤。

2.针灸推拿：针灸通过刺激特定穴位，调节身体气血流通，对缓解风湿相关疼痛有一定作用。推拿则可通过手法按摩放松肌肉、改善关节活动度，但应由专业人员操作，避免因手法不当加重关节损伤。例如，对于类风湿关节炎患者，合适的针灸推拿可能有助于改善关节功能，但需在病情稳定期进行。

三、生活方式调整

1.休息与运动

休息：在风湿活动期，患者需保证充足的休息，避免过度劳累，让身体有足够的能量来对抗疾病。

运动：病情缓解期可适当进行运动，如游泳，游泳是一种对关节负担较小的运动方式，能增强肌肉力量、改善关节灵活性，每周可进行3-5次，每次30分钟左右；太极拳也是不错的选择，其缓慢的动作有助于调节身体气血、增强体质，但运动强度要适中，根据自身情况调整，避免剧烈运动加重关节损伤。对于老年风湿患者，运动时要注意安全，防止摔倒。

2.饮食：患者应多摄入富含营养的食物，如富含蛋白质的瘦肉、鱼类、豆类等，以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对关节和身体的不良刺激。例如，痛风性关节炎患者还需严格低嘌呤饮食，避免食用海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。

四、手术治疗

对于一些病情严重、关节畸形明显影响生活质量的风湿患者，可能需要手术治疗，如关节置换术等。但手术有一定的适应证和禁忌证，需经过严格评估后才能进行。例如，类风湿关节炎患者经长期药物治疗无效、关节严重畸形影响行走等功能时，可考虑关节置换术，但术后仍需进行康复治疗和药物维持治疗。

风湿的治疗是一个综合的过程，需要根据患者的具体病情、身体状况等多方面因素制定个性化的治疗方案，患者应在医生的指导下进行规范治疗，同时注意日常生活中的护理和调整。