长冻疮是什么原因

人体长冻疮与多种因素有关，包括局部血液循环不畅（寒冷致血管收缩使局部供血不足，儿童等更易出现）、皮肤湿度影响（潮湿加速热量散失，影响血液循环，女性需注意）、个体体质因素（末梢循环差者、植物神经功能紊乱者易长冻疮）、缺乏运动或营养不均衡（缺乏运动致代谢慢血液循环不畅，营养不均衡缺维E、C等影响血管健康）。

一、局部血液循环不畅

人体在寒冷环境中，如气温较低（一般指环境温度低于10℃）时，四肢末梢等部位的血管会收缩，以减少热量散失。但这会导致局部血液循环不良，使得皮肤的血液供应减少，组织得不到充足的氧气和营养物质供应，从而增加了长冻疮的风险。例如，长时间处于寒冷潮湿的环境中工作或生活的人，像冬季在户外长时间劳作的建筑工人等，由于肢体长时间暴露在低温下，局部血液循环持续受影响，更容易长冻疮。儿童的外周血管相对较细，血液循环调节能力不如成年人，在寒冷环境中更易出现血液循环不畅的情况，所以儿童长冻疮的几率相对较高。

二、皮肤湿度影响

皮肤处于潮湿状态时，会加速热量的散失，进一步影响局部血液循环。比如在冬季，手部经常接触水，如长时间用冷水洗手、在雨雪天气未及时擦干手部等，皮肤表面水分较多，会使皮肤温度降低，促进冻疮的发生。女性可能相对更常接触水，如洗手频率较高等，若不注意保暖和保持手部干燥，长冻疮的可能性会增加。

三、个体体质因素

末梢循环较差者：有些人本身末梢血液循环功能就欠佳，比如有基础血管疾病的人群，其血管弹性和血液循环能力相对较弱，在寒冷刺激下，更难以维持正常的局部血液循环，容易长冻疮。老年人的身体机能逐渐衰退，末梢血液循环功能也会下降，所以老年人在冬季也较易长冻疮。

植物神经功能紊乱者：植物神经功能紊乱会影响血管的舒缩功能，导致血管调节异常，在寒冷环境中更容易出现血管收缩过度或舒张不良的情况，从而增加长冻疮的风险。一些长期精神紧张、压力大的人群可能会出现植物神经功能紊乱，进而影响皮肤的血液循环。

四、缺乏运动或营养不均衡

缺乏运动：长期缺乏运动的人，身体的新陈代谢相对较慢，血液循环也不够流畅，在寒冷环境中更易因局部血液循环不良而长冻疮。例如，长期久坐办公室的人群，日常活动量少，肢体血液循环相对缓慢，冬季时就比较容易长冻疮。

营养不均衡；如果饮食中缺乏某些营养物质，如维生素E、维生素C等，会影响血管的健康和血液循环功能。维生素E具有抗氧化作用，能维持血管的正常功能；维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，对血管健康也很重要。长期挑食、节食的人容易出现营养不均衡，增加长冻疮的可能性。