血压145/95危险吗

血压145/95mmHg属1级高血压（轻度高血压）有危险性，长期会增心脑血管疾病风险，对心血管、脑血管有不良影响，饮食、运动需调整，老年人、儿童青少年情况特殊，需重视并通过改善生活方式等干预，必要时药物控压降病发风险。

对心血管系统的影响

长期1级高血压会使心脏后负荷增加，心脏需要更用力地泵血以克服外周阻力，久而久之可能导致左心室肥厚，进而影响心脏的正常功能。例如，有研究表明，长期轻度高血压患者发生心血管事件的风险较正常血压者有所升高。对于男性而言，由于其生理结构和激素等因素影响，可能在相同血压水平下，心血管系统受到的不良影响相对女性更为明显一些；女性在绝经前受雌激素保护，风险相对较低，但绝经后风险会逐渐接近男性水平。

对脑血管系统的影响

血压升高会损伤脑血管内皮细胞，使血管弹性降低、脆性增加，容易形成动脉瘤等病变，一旦破裂就会引发脑出血。同时，还会促进脑血管动脉粥样硬化的形成，导致脑血管狭窄，影响脑部血液供应，增加脑梗死的发生概率。

生活方式的影响

饮食方面：高盐饮食会进一步升高血压，所以这类人群需要限制盐的摄入，每日盐摄入量应控制在6g以下。如果平时喜欢吃腌制食品、咸菜等，就需要调整饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果等富含钾、钙等营养素的食物。

运动方面：适当运动有助于控制血压，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。但如果本身有一些基础疾病，如关节疾病等，运动方式和强度需要调整，比如选择游泳等对关节压力较小的运动方式。

特殊人群情况

老年人：老年人血管弹性差，血压145/95mmHg更容易波动，且可能合并多种基础疾病，如糖尿病、慢性肾病等，这会使病情更加复杂。需要密切监测血压，同时要注意用药的安全性，因为老年人对药物的代谢和耐受性与年轻人不同。

儿童青少年：虽然儿童青少年出现145/95mmHg血压的情况相对较少，但如果出现，需要排查是否有继发性高血压的可能，如肾脏疾病等。而且儿童青少年时期的血压异常如果不及时干预，可能会影响成年后的心血管健康。

总之，血压145/95mmHg有一定危险性，需要引起重视，通过改善生活方式等进行干预，必要时在医生指导下进行药物治疗来控制血压，降低相关疾病的发生风险。