憋尿久了睾丸疼怎么办

憋尿久了睾丸疼可能是膀胱压力升高影响精索或引发炎症波及睾丸组织所致，应立即排尿，观察症状变化，未缓解则就医检查，不同人群需注意养成良好排尿习惯，儿童要密切观察，成年人要避免长时间憋尿和久坐，老年人要关注排尿情况及时就医。

一、明确憋尿久了睾丸疼的原因

憋尿过久导致睾丸疼，可能是因为憋尿引起的膀胱压力升高，通过输尿管反流影响到精索部位，进而牵扯到睾丸出现疼痛不适。另外，长时间憋尿还可能引发泌尿系统的炎症反应，炎症蔓延也可能波及到睾丸相关组织导致疼痛。

二、采取的应对措施

1.立即排尿：尽快去厕所排空尿液，这样可以降低膀胱内的压力，缓解对精索等部位的影响，从而减轻睾丸疼痛的症状。一般来说，及时排尿后，短时间内睾丸疼痛的情况会有所改善。

2.观察症状变化：在排尿后继续观察睾丸疼痛的情况，如果疼痛逐渐缓解，通常问题不大。但如果疼痛没有减轻甚至加重，或者伴有其他症状，如睾丸红肿、发热、排尿异常等，就需要及时就医。

3.就医检查：如果排尿后睾丸疼痛仍未缓解，应前往医院泌尿外科就诊。医生可能会进行体格检查、超声检查等，以明确是否存在泌尿系统的炎症、结石等病变。例如超声检查可以清晰看到睾丸、附睾等部位的情况，有助于排查是否有器质性病变导致的疼痛。

三、不同人群的注意事项

儿童：儿童憋尿久了出现睾丸疼，家长要格外重视。因为儿童表述可能不准确，更要密切观察后续症状。家长应教育儿童养成良好的排尿习惯，不要长时间憋尿，一旦发现儿童有睾丸疼且排尿后不缓解的情况，要及时带孩子就医，避免延误病情。

成年人：成年人平时要注意避免长时间憋尿的不良习惯，保持规律的排尿。如果因为工作等原因需要长时间久坐，也要定时起身活动，促进尿液排出，降低泌尿系统相关疾病的发生风险。如果本身有泌尿系统基础疾病的成年人，更要严格避免憋尿，防止加重病情导致睾丸等部位疼痛加重。

老年人：老年人随着年龄增长，泌尿系统功能可能有所减退，憋尿更易引发问题。老年人要关注自己的排尿情况，有尿意时及时排尿。当出现憋尿后睾丸疼的情况，应及时就医，因为老年人可能合并有前列腺增生等疾病，需要专业医生进行准确的诊断和治疗，避免因延误导致更严重的后果。