失眠如何治疗，怎么才能治愈

失眠通常可通过调整睡眠习惯、进行药物治疗以及实施心理治疗等方式来实现彻底痊愈。

一、调整睡眠习惯：

1.养成规律作息：患者平日里一定要注重养成良好的作息时间，坚决避免熬夜。

2.睡前放松：可以在睡前聆听舒缓的音乐，让全身得到放松，这样有助于顺利进入睡眠状态。

二、药物治疗：

1.百乐眠胶囊：此药具有滋阴清热、养心安神的作用。适用于肝郁阴虚型失眠症，表现为入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

2.舒肝解郁胶囊：能起到舒肝解郁、健脾安神的功效。对于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者的失眠等症状有改善效果，其症状可包括情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛等。

三、心理治疗：

1.自我催眠法：患者可以通过自我暗示等方式，让自己的身心逐渐放松，进入一种类似催眠的状态，从而缓解焦虑、紧张情绪，有利于改善失眠状况。

2.行为干预法：通过一些特定的行为训练和调整，如规律的睡眠时间表、睡前的放松活动等，来帮助患者建立良好的睡眠习惯和应对失眠的策略。

总之，要想彻底改善失眠问题，需要综合运用这些方法，根据个人具体情况选择合适的方式，并在专业医生的指导下进行。