体检眼睛近视怎么办

首先要明确近视情况，区分真假近视并确定度数，然后选择合适矫正方式，包括佩戴眼镜（框架眼镜、隐形眼镜）或符合条件的手术矫正，同时注意用眼保健，合理用眼、增加户外活动，还要定期眼部检查，儿童青少年每半年到一年一次，成年人每年至少一次。

一、明确近视情况

1.区分真假近视：首先要通过专业眼科检查区分是真性近视还是假性近视。假性近视多是由于用眼过度等引起睫状肌痉挛导致的，经过适当休息等有可能恢复；真性近视则是眼轴变长等不可逆改变导致的视力下降。

儿童青少年：儿童青少年处于生长发育阶段，用眼习惯对近视影响大，更需重视专业检查来准确判断近视类型。比如长时间近距离用眼后出现的视力下降，可能是假性近视，但也不能掉以轻心，要及时就医检查。

成年人：成年人近视相对稳定些，但也需定期检查眼睛，了解近视度数等变化情况。

2.确定近视度数：通过验光等检查明确近视的具体度数，这对于后续选择合适的矫正方式很重要。

二、选择合适矫正方式

（一）佩戴眼镜

1.框架眼镜：

儿童青少年：框架眼镜是较常用的矫正方式，要选择合适的镜框和镜片，定期更换镜片以保证矫正效果。儿童活泼好动，要选择安全、不易损坏的镜框，同时要督促孩子正确佩戴和保养眼镜。

成年人：框架眼镜款式多样，可根据自身需求和喜好选择，方便日常工作生活等。

2.隐形眼镜：

软性隐形眼镜：适合大多数人，但需要注意正确佩戴和护理，避免感染等问题。对于儿童青少年，由于其卫生意识和操作能力相对较弱，一般不建议过早佩戴隐形眼镜；成年人中如果眼部条件合适且能严格按照要求护理，可考虑佩戴。

硬性透气性隐形眼镜（RGP）：对于一些近视度数增长较快的儿童青少年，RGP可能有控制近视发展的作用，但需要在专业医生指导下验配，并且要注意佩戴后的眼部卫生等情况。

（二）手术矫正（有一定适用条件）

1.准分子激光手术等：一般要求年满18周岁以上，近视度数稳定（近两年近视度数变化不超过50度等），眼部检查符合手术要求等。不同手术方式有其各自的适应人群和禁忌证，需要经过详细的术前检查来确定是否适合手术。比如圆锥角膜患者等不适合手术矫正。

三、注意用眼保健

1.合理用眼

控制用眼时间：无论是儿童青少年还是成年人，都要避免长时间连续用眼。一般建议每用眼30-40分钟，休息10-15分钟，可以看看远处、做眼保健操等。例如儿童青少年在学习过程中，每40分钟左右就应该让眼睛休息一下，向窗外眺望或者进行一些简单的眼部放松活动。

改善用眼环境：保证用眼环境的光线适宜，不宜过亮或过暗。阅读书写时，光线应从左侧或左前方照射过来，避免眩光和反光。对于儿童青少年的学习环境，要选择合适的台灯等，确保光线均匀柔和。

2.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，研究表明，充足的户外活动时间可以降低近视发生和发展的风险。儿童青少年每天应至少保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛接触自然光线，促进眼部健康。

四、定期眼部检查

1.儿童青少年：每半年到一年进行一次眼部检查，关注视力变化和眼睛发育情况，及时发现问题并采取相应措施。比如有些儿童可能在早期近视度数增长较快，通过定期检查可以早期干预。

2.成年人：每年至少进行一次眼部检查，尤其是本身有近视等眼部基础疾病的人群，以及长期从事用眼强度大工作的人群，如程序员等，更要密切关注眼睛健康状况，及时发现可能出现的眼部并发症等。