怎样按摩能治拉肚子

按摩穴位可缓解拉肚子，包括揉按天枢穴（位于腹部横平脐中旁开2寸，按揉有酸胀感持续2-3分钟）、按揉关元穴（位于下腹部脐中下3寸前正中线上，成人稍重按揉1-3分钟有温热感，儿童力度轻）、摩腹（仰卧以肚脐为中心顺时针摩腹5-10分钟，儿童力度轻柔）；按摩需注意人群差异，儿童要控力度、观反应，老年人要适中且防替代原发病治疗，还需注意环境温暖舒适及按摩者手卫生，根据患者状况调整。

一、按摩穴位缓解拉肚子

（一）揉按天枢穴

1.位置：天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

2.操作方法：患者仰卧，放松腹部，医者用双手拇指指腹分别按于两侧天枢穴上，适当用力揉按，以有酸胀感为宜，持续揉按约2-3分钟。对于儿童，力度要轻柔适中，根据儿童的耐受程度调整。天枢穴是大肠经的募穴，揉按天枢穴可以调节大肠的气血流通，对于腹泻等肠道功能紊乱有较好的调节作用，研究表明通过刺激天枢穴可促进肠道蠕动的协调，帮助改善腹泻症状。

（二）按揉关元穴

1.位置：关元穴位于下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

2.操作方法：患者平卧，医者用拇指或掌根按揉关元穴，成人按揉时力度稍重，约按揉1-3分钟，以局部有温热感为佳；儿童则用较轻的力度按揉。关元穴是人体的强壮要穴，揉按关元穴能够温补元气，调节脾胃功能，对于因脾胃虚寒等引起的拉肚子有一定的调理作用，现代医学研究发现，刺激关元穴可以影响植物神经功能，改善肠道的消化吸收功能。

（三）摩腹

1.操作方法：患者仰卧，放松腹部，医者用掌面附着于腹部，以肚脐为中心顺时针方向摩腹。摩腹的范围可由小逐渐扩大，一般摩腹时间为5-10分钟。对于不同年龄段人群力度不同，儿童摩腹时力度要轻柔，以腹部皮肤不泛红为宜。摩腹可以促进肠道蠕动及消化液的分泌等功能，有助于改善肠道消化吸收状态，缓解腹泻症状。有研究显示通过规律的摩腹可以调节肠道菌群的平衡，对肠道功能紊乱引起腹泻有一定改善作用。

二、按摩注意事项

（一）人群差异

1.儿童：儿童拉肚子时进行按摩要特别注意力度控制，因为儿童的皮肤、肌肉等组织较为娇嫩。例如婴幼儿腹泻时按摩，更要轻柔操作，可以采用指腹轻轻点按穴位的方式，避免用力过大造成儿童不适甚至损伤。同时，要密切观察儿童在按摩过程中的反应，如果出现哭闹加剧等情况应立即停止按摩并咨询医生。

2.老年人：老年人可能存在一些基础疾病同时伴有拉肚子情况进行按摩时要注意力度适中且按摩时间不宜过长。老年人的皮肤相对松弛且可能伴有骨质疏松等情况，按摩力度过大可能引起皮肤损伤或加重骨骼方面的不适。另外老年人拉肚子可能有多种病因引起，如肠道肿瘤等，按摩只能作为辅助缓解措施，不能替代对原发病因的诊断和治疗，按摩前最好咨询医生排除严重疾病。

（二）环境及自身状态

1.环境：按摩时要选择温暖舒适的环境，避免受凉。因为拉肚子时人体免疫力相对较低，受凉可能会加重拉肚子症状。例如在冬季进行按摩时要注意室内温度，可适当调高室温或给患者加盖衣物保暖。

2.自身状态：按摩者自身要保持手部清洁卫生防止交叉感染。在给拉肚子患者按摩前要洗净双手。同时，按摩时要根据患者拉肚子后的身体状况调整按摩力度和方式，如果患者拉肚子导致身体极度虚弱，要先评估是否适合立即进行按摩，必要时可暂缓按摩并先采取其他合适的缓解措施稳定患者状况后再考虑按摩等干预方式。