用眼过度有什么危害

用眼过度会带来多方面危害，在视力方面可致近视加深、引发干眼症；在眼部结构与功能方面会使眼压升高、造成眼部肌肉疲劳损伤；在全身健康方面会影响神经系统、降低免疫力。

一、视力方面的危害

1.近视加深：长时间用眼过度会使眼睛的睫状肌持续处于紧张收缩状态，导致晶状体变凸，屈光度增加，从而引发近视或使原有的近视度数进一步加深。例如，有研究表明，青少年每天用眼超过8小时且用眼不规范的情况下，近视度数增长的速度会明显快于用眼适度的同龄人。对于儿童和青少年来说，他们正处于身体发育阶段，眼轴还在不断增长，过度用眼更容易打破眼的屈光平衡，导致近视问题愈发严重。而成年人长期用眼过度也可能出现视疲劳性近视，影响正常的工作和生活。

2.干眼症：用眼过度会使眨眼频率减少，泪液分泌相对不足，同时泪液蒸发增加，导致眼睛表面的泪膜稳定性遭到破坏，引发干眼症。患者会出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、视物模糊等症状。尤其是在长时间使用电子设备时，这种情况更为常见。例如，长时间盯着电脑屏幕工作的人群，由于注意力高度集中，眨眼次数可能从正常的每分钟10-15次减少到每分钟5次左右，泪膜容易不稳定，进而引发干眼症。对于老年人，随着年龄增长，泪液分泌功能本身就会减退，再加上用眼过度，更容易受到干眼症的困扰。

二、眼部结构与功能方面的危害

1.眼压升高：过度用眼可能会影响眼部的血液循环和房水代谢，导致眼压升高。长期眼压升高如果得不到及时控制，可能会损伤视神经，引发青光眼。青光眼是一种不可逆的致盲性眼病，其典型表现是视神经萎缩和视野缺损。比如，一些长时间加班熬夜、连续长时间用眼的人群，眼压可能会出现波动升高的情况，如果这种情况频繁发生，就增加了患青光眼的风险。对于有青光眼家族史的人群，用眼过度更是会进一步加重患病的可能性。

2.眼部肌肉疲劳损伤：眼睛的眼外肌需要持续协调工作来维持清晰的视觉，用眼过度会使眼部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致眼部肌肉疲劳损伤。例如，长时间进行精细用眼活动，如长时间看书、做手工等，眼外肌一直处于收缩状态，容易出现肌肉劳损，表现为眼睛酸胀、疼痛、眼球转动不灵活等症状。儿童如果经常长时间看手机、平板等电子设备，眼部肌肉得不到适当休息，可能会影响眼部肌肉的正常发育，对未来的视力健康产生不良影响。

三、全身健康方面的关联危害

1.影响神经系统：用眼过度会引起身体的一系列应激反应，进而影响神经系统功能。例如，长期用眼过度可能导致头痛、头晕等症状，这是因为眼部疲劳通过神经传导影响了头部的神经和血管。对于儿童来说，神经系统尚未完全发育成熟，用眼过度可能会对其神经发育产生潜在影响，导致注意力不集中、学习效率下降等问题。而老年人本身神经系统功能有所衰退，用眼过度更容易引发头痛、头晕等不适，影响生活质量。

2.降低免疫力：过度用眼会使身体处于一种应激状态，影响免疫系统的正常功能，导致人体免疫力下降，更容易受到疾病的侵袭。比如，长期熬夜加班、连续长时间用眼的人群，身体疲劳积累，免疫力降低，容易感冒、感染等。对于女性，在生理期等特殊时期，本身身体抵抗力相对较弱，再加上用眼过度，会进一步削弱免疫力，增加患病的几率。