后脑摔了起个包怎么办

后脑摔了起包后早期24-48小时内冷敷，观察有无头痛等症状，48小时后热敷促进淤血吸收，若包大、肿胀不缓解或有不适症状及时就医，日常要注意休息（不同人群有别）、合理饮食（特殊人群有需）。

一、早期处理

1.冷敷：

时间与方法：后脑摔了起包后，在24-48小时内可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在起包的部位，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次。冷敷可以使局部血管收缩，减少局部出血和肿胀。例如，有研究表明，局部冷敷能够降低组织的代谢率，减轻炎症反应和肿胀程度。

年龄因素：对于儿童，冷敷时要注意控制冷敷的时间和温度，避免冻伤皮肤。可以在冰袋和皮肤之间隔一层毛巾。

2.观察症状：

一般情况：密切观察受伤者是否有头痛、头晕、恶心、呕吐、意识障碍等症状。如果出现这些症状，可能提示有颅脑损伤，需要及时就医。例如，严重的颅脑损伤可能导致颅内出血等严重情况，需要通过头颅CT等检查明确诊断。

年龄差异：儿童的神经系统发育尚未完全成熟，对于颅脑损伤的耐受能力和表现可能与成人不同。儿童可能更容易出现嗜睡、烦躁不安等非典型症状，所以对于儿童后脑摔包后更要密切观察其精神状态等情况。

二、后期处理

1.热敷：

时间与方法：在受伤48小时后，可以进行热敷。用热毛巾或热水袋敷在起包的部位，每次热敷15-20分钟，每天可热敷3-4次。热敷能够促进局部血液循环，加速淤血的吸收，有助于肿胀的消退。研究发现，热敷可以增加局部的血流量，改善组织的营养供应，促进损伤组织的修复。

特殊人群：老年人血液循环相对较慢，热敷时要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，同时热敷时间也不宜过长。

2.就医评估：

何时就医：如果起包较大，或者在冷敷、热敷后肿胀没有缓解反而加重，或者出现上述提到的头痛、头晕等不适症状持续不缓解或加重时，应及时就医。医生可能会进行头颅CT等检查，以排除颅内出血、颅骨骨折等严重情况。

不同人群就医建议：儿童后脑摔包后，即使症状看似不严重，由于其生理特点，也建议及时就医进行评估，因为儿童的颅脑损伤可能不易早期察觉严重问题；对于有基础疾病的人群，如高血压患者等，后脑摔包后更要谨慎，及时就医排除颅脑损伤等情况。

三、日常注意事项

1.休息：受伤后要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。休息可以减少头部的活动，有利于损伤部位的恢复。例如，过度活动可能会加重局部的出血和肿胀，不利于病情的好转。

年龄影响：儿童需要保证充足的睡眠休息，睡眠有助于身体的恢复和组织的修复；老年人休息时要注意体位舒适，避免颈部过度扭曲等加重头部不适的情况。

2.饮食：保持合理的饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。蛋白质有助于组织的修复，维生素有利于身体的新陈代谢。例如，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，对损伤组织的修复有帮助。

特殊人群饮食：糖尿病患者要注意饮食的糖分控制，避免高糖饮食影响恢复；老年人要注意饮食的易消化性，防止因消化功能减退导致营养不良影响恢复。