肠胃炎想呕吐怎么办可以吃什么水果

肠胃炎想呕吐时饮食宜选温和易消化、能补水分营养的水果，苹果煮熟吃可缓解呕吐等，香蕉能补钾等，儿童要制泥且控量，老年人要注意水果温度和食用量，可选苹果、香蕉等但要依自身及特殊人群情况合理食用。

一、肠胃炎想呕吐时的饮食原则

肠胃炎想呕吐时，饮食宜选择温和、易于消化且能补充水分和营养的食物。水果方面需谨慎选择，应避免食用过凉、过酸、过硬或纤维含量过高的水果。

二、适合肠胃炎想呕吐时吃的水果

1.苹果：苹果富含果胶，果胶有收敛作用，可帮助缓解肠道不适。将苹果煮熟后食用，其所含的果胶更为稳定，能在一定程度上减轻呕吐症状，还能为身体提供一定能量。例如，有研究表明，煮熟的苹果对于缓解肠胃炎症引起的轻度呕吐有一定帮助，其原因在于煮熟后的苹果质地柔软，对胃肠道刺激小，且果胶的收敛作用能改善肠道功能。

2.香蕉：香蕉是一种营养丰富且易于消化的水果，它含有丰富的钾元素等营养成分，能补充因呕吐导致的电解质流失。香蕉质地细腻，不会对胃肠道造成较大刺激，适量食用有助于维持身体的电解质平衡，对于缓解肠胃炎引起的不适有一定益处。一般来说，肠胃炎患者在想呕吐时可以少量食用香蕉来补充身体所需营养和电解质。

三、特殊人群注意事项

儿童：儿童患肠胃炎想呕吐时，选择水果需更加谨慎。年龄较小的儿童应避免直接食用固体水果，可将苹果等水果制成苹果泥，香蕉制成香蕉泥，这样更易于消化吸收。同时，要严格控制食用量，因为儿童胃肠道功能相对较弱，过多食用水果可能会加重胃肠道负担。例如，1-3岁的儿童每次食用苹果泥或香蕉泥的量以1-2勺为宜，且要观察儿童食用后的反应，若出现呕吐加重等情况应立即停止食用。

老年人：老年人肠胃功能相对较弱，在选择水果时除了遵循上述原则外，还需注意水果的温度。应将水果放置在室温下，避免食用过凉的水果，以免刺激胃肠道导致呕吐症状加重。老年人食用苹果、香蕉等水果时，可切成小块慢慢食用，以便更好地消化吸收。比如，老年人每次吃苹果的量控制在1/4个左右，且要细嚼慢咽。

总之，肠胃炎想呕吐时可选择苹果、香蕉等相对温和的水果，但要根据自身情况合理食用，特殊人群更需注意食用方式和量。