喝咖啡后胃不舒服想吐怎么办

喝咖啡后胃不舒服想吐，首先立即停喝，然后适当饮温水，吃易消化食物，找舒适环境休息取半卧位，若症状不缓解或有基础胃病则及时就医，儿童家长密切观察、老人告知基础病史。

一、立即停止喝咖啡

喝咖啡后胃不舒服想吐，首先应立即停止继续饮用咖啡，避免咖啡持续刺激胃肠道，加重不适症状。

二、适当饮用温水

适量饮用一些温水可以稀释胃内咖啡的浓度，减轻对胃黏膜的刺激，同时能在一定程度上缓解想吐的感觉。但要注意水温不宜过冷或过热，以接近体温为宜，避免过冷或过热的水进一步刺激胃部。对于儿童，要控制好饮水量和水温，防止因饮水不当导致呛咳等情况；老年人则要根据自身吞咽功能等情况缓慢饮用。

三、食用易消化食物

可选择一些易消化的食物，如小米粥、软面条等。小米粥有调理肠胃的作用，能在胃内形成保护膜，减轻胃的消化负担；软面条也比较容易消化吸收，能为身体提供一定能量，同时缓解胃部不适。对于儿童，要保证食物的软烂程度，且注意食物的温度；老年人若有咀嚼或消化功能减退的情况，可将食物做得更精细些。

四、休息调整

找一个舒适的环境休息，避免剧烈运动。休息时可以采取半卧位，这样有助于减轻胃部的反流刺激，缓解想吐的感觉。儿童在休息时要确保其姿势舒适且安全，防止发生意外；老年人休息时要注意床铺的舒适度以及周围环境的安全，避免起身时摔倒等。

五、就医评估

如果采取上述措施后，胃不舒服想吐的症状仍没有缓解甚至加重，或者本身有基础胃部疾病（如胃溃疡、胃炎等）的人群出现这种情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估，可能会进行相关检查，如胃镜等，以明确胃部的具体状况，并给予相应的处理建议。对于儿童，家长要密切观察孩子的症状变化，及时带孩子就医；老年人就医时要告知医生自身的基础病史等情况，以便医生全面了解病情进行诊断和治疗。