怎么让耳屎自己掉出来

保持耳部清洁可通过适当咀嚼运动、保持耳道干燥来日常维护，借助头部运动、吞咽动作促进耳屎排出，要避免自行掏耳，若出现耳部疼痛、听力下降等异常或耳屎长时间未排出且不适要及时就医。

保持耳道干燥：洗澡、游泳后及时将耳道擦干，防止水分长时间滞留耳道，因为过多水分可能会使耳屎膨胀，反而不利于其自行排出。对于婴幼儿，家长在给其洗澡时要特别注意保护耳朵，可使用棉球轻轻擦拭外耳道周围，但不要深入耳道内部。

借助自身生理活动促进

头部运动辅助：平常可以通过做一些头部运动，像左右转头、上下点头等，利用头部的运动来促使耳屎慢慢松动并排出。不过头部运动要适度，避免过于剧烈的动作导致耳部不适。对于老年人，头部运动更要缓慢轻柔，防止因颈部肌肉僵硬等问题造成不适。

吞咽动作配合：有意识地进行吞咽动作，也可能有助于耳屎的排出。吞咽时耳部的一些肌肉会发生运动，这种运动可能会对耳屎产生一定的推动作用。在日常生活中，随时可以进行吞咽动作，比如喝水、咽口水时都能自然配合。

特殊情况的注意事项

避免自行掏耳：不要频繁用棉签、发卡等物品自行掏耳朵，尤其是不要深入耳道过深，否则很容易损伤耳道黏膜甚至鼓膜，反而不利于耳屎自然排出，还可能引发耳部感染等问题。对于儿童，由于其耳道较为娇嫩，更要杜绝家长随意用不恰当工具给孩子掏耳的行为。

及时就医情况：如果出现耳部疼痛、听力下降等异常情况，或者长时间耳屎仍未自行排出且伴有不适，应及时就医，由专业医生进行处理，医生会采用专业的耳部检查设备，如耳镜等，安全有效地帮助取出耳屎，避免自行处理不当造成严重后果。比如一些耵聍栓塞较严重的情况，就需要医生借助专业工具来解决。