便秘按摩哪里有助排便

便秘时按摩天枢穴、大肠俞、支沟穴、足三里等穴位可以帮助排便，但按摩只能起到辅助作用，严重者需及时就医。

1.天枢穴

位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按摩天枢穴可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

2.大肠俞

在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。按摩大肠俞可以调理肠胃，帮助排便。

3.支沟穴

在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。按摩支沟穴可以通腑降逆，行气活络，有效缓解便秘症状。

4.足三里

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里可以调节脾胃，促进消化，帮助排便。

需要注意的是，按摩只能起到辅助作用，如果便秘症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，以下人群在按摩时需要特别注意：

1.孕妇

按摩腹部可能会刺激子宫，导致流产或早产，因此孕妇不宜按摩腹部。

2.经期女性

按摩腹部可能会导致月经量增多，因此经期女性不宜按摩腹部。

3.腹部皮肤感染者

按摩可能会导致感染扩散，因此腹部皮肤感染者不宜按摩。

4.患有严重疾病者

如心脏病、高血压、糖尿病等，按摩可能会加重病情，因此患有严重疾病者不宜按摩。

总之，按摩可以帮助缓解便秘症状，但不能替代药物治疗。如果便秘症状持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。