小孩散光75严重吗

散光75度属于小孩轻度散光，对其视力和视觉发育有一定影响，需定期检查、注意用眼习惯，必要时进行视觉训练，还需关注小孩用眼环境、鼓励户外活动及保证营养均衡以助其眼睛正常发育。

一、散光75度的基本情况

散光75度属于轻度散光。散光是眼睛的一种屈光不正表现，与角膜的弧度有关。当平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点（焦点），也就不能形成清晰的物像。

二、对小孩视力等方面的影响

（一）对视力的影响

一般来说，75度的散光对小孩视力的影响相对较小，但也需要密切关注。如果小孩是在生长发育阶段，眼睛的调节能力较强，75度散光可能短期内不会导致明显的视力下降。不过，随着孩子用眼需求的增加，比如长时间看书、写字等，可能会出现视疲劳的情况，表现为眼睛酸胀、干涩、视物模糊等，但这种模糊可能并不十分明显。

（二）对视觉发育的影响

对于儿童的视觉发育来说，轻度散光也需要引起重视。因为在视觉发育的关键时期，如果存在一定程度的散光，可能会影响双眼视觉的正常发育。例如，可能会导致双眼的融合功能、立体视功能等受到一定影响。不过，相对中高度散光而言，75度散光导致严重视觉发育问题的风险相对较低，但也不能掉以轻心。

三、需要采取的措施

（一）定期检查

建议每隔3-6个月带小孩到眼科进行视力和散光度数的复查。通过定期检查，可以及时了解散光度数是否有变化。因为小孩的眼睛还在不断发育，散光度数有可能会发生改变。例如，随着眼球的生长，角膜的形态可能会有所调整，从而影响散光度数。

（二）注意用眼习惯

1.控制用眼时间：要控制小孩近距离用眼的时间，比如看书、看电视、玩电子设备等。一般建议学龄前儿童每次近距离用眼不超过20分钟，学龄儿童每次不超过30-40分钟，然后休息10-15分钟。这是因为长时间近距离用眼会加重眼睛的负担，尤其是对于有散光的小孩，更容易出现视疲劳。

2.保持正确用眼姿势：教导小孩保持正确的看书、写字姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，背部挺直，胸部离桌沿一拳左右等。正确的用眼姿势有助于减轻眼睛的调节负担，对于散光小孩的视力维护有积极作用。

（三）进行视觉训练（如有必要）

在医生的评估下，如果发现小孩存在双眼视觉功能方面的轻微异常，可能会建议进行一些视觉训练。例如，一些基础的双眼协调训练等，有助于促进视觉功能的正常发育，但视觉训练需要在专业医生的指导下进行，根据小孩的具体情况制定个性化的训练方案。

四、特殊人群（小孩）的温馨提示

对于小孩来说，由于其身体处于生长发育阶段，眼睛的调节和适应能力与成人不同。家长要格外关注小孩的用眼情况，不能因为散光75度相对较轻就忽视。要营造良好的用眼环境，保证室内光线适宜，既不能过暗也不能过亮。同时，要鼓励小孩多进行户外活动，每天保证不少于2小时的户外活动时间，因为户外活动有助于预防近视等屈光不正的发生和发展，对于有散光的小孩也有一定的益处。另外，在小孩的饮食方面，要保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素等对眼睛有益的营养物质，例如可以多吃一些胡萝卜、橙子、蓝莓等食物，为眼睛的正常发育提供营养支持。