弯腰肩膀后面酸痛怎么回事

肩膀后面酸痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、背部筋膜炎引起，肌肉劳损因长时间不良姿势致肌肉紧张代谢产物堆积，中青年及长期久坐缺乏运动者易患；颈椎病因颈椎病变弯腰加重压迫神经血管，中老年人及有相关病史者易患；肩周炎是肩关节周围软组织炎症，50岁左右人群易发且女性略高；背部筋膜炎因筋膜炎症受弯腰刺激，长期处于寒冷潮湿环境或长期弯腰劳作人群易患。

一、肌肉劳损

1.原因及机制：长时间弯腰工作、伏案等不良姿势，会使肩膀后面的肌肉（如斜方肌等）持续处于紧张状态，导致肌肉劳损。肌肉在过度使用后，局部代谢产物堆积，如乳酸等，刺激神经末梢引起酸痛。例如，长期从事弯腰打字工作的人群，肩膀后面肌肉容易出现劳损。

2.年龄、生活方式影响：中青年人群因工作生活中不良姿势导致肌肉劳损的情况较为常见。长期久坐、缺乏运动的生活方式会增加肌肉劳损的风险。对于儿童青少年，若书包过重长期弯腰背负，也可能引发肩膀后面肌肉的问题，但相对成年人概率较低。

二、颈椎病

1.原因及机制：颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，当弯腰时可能会加重对神经、血管的压迫，从而引起肩膀后面酸痛。颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生等原因，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫，进而出现一系列症状，其中肩膀后面酸痛是常见表现之一。

2.年龄、病史影响：中老年人是颈椎病的高发人群，随着年龄增长，颈椎退变加剧。有长期低头史、颈部外伤史等病史的人群，患颈椎病导致肩膀后面酸痛的几率更高。

三、肩周炎

1.原因及机制：肩周炎是肩关节周围软组织的炎症，弯腰时可能会牵扯到肩关节周围组织，引发肩膀后面酸痛。其发病与肩关节退变、慢性劳损、外伤等因素有关。例如，50岁左右人群易发肩周炎，主要是因为肩关节退变基础上，加上一些轻微损伤等诱发炎症。

2.年龄、性别影响：肩周炎多见于50岁左右人群，女性相对男性发病率略高。这与女性在特定年龄段的身体机能变化以及生活习惯等因素有关。

四、背部筋膜炎

1.原因及机制：背部筋膜发生炎症，弯腰动作会刺激炎症部位，导致肩膀后面酸痛。背部筋膜炎常因寒冷、潮湿、慢性劳损等因素引起，筋膜组织受到刺激后出现炎症反应，产生疼痛等症状。

2.生活方式影响：长期处于寒冷、潮湿环境工作或生活的人群，以及长期弯腰劳作的人群，易患背部筋膜炎，从而出现肩膀后面酸痛情况。