宝宝治疗便秘的水果

西梅、苹果、香蕉、梨、火龙果等水果可帮助宝宝缓解便秘，西梅含成分促肠道蠕动，6个月以上宝宝可制西梅泥；苹果的果胶等能促排便，6个月以上可吃蒸熟苹果泥；熟透香蕉含果胶助通便，6个月以上添加辅食宝宝可制香蕉糊但注意过敏；梨有清热降火等功效，榨汁给宝宝喝需适量且体质虚寒宝宝谨慎；火龙果含水溶性膳食纤维促肠道蠕动，8个月以上宝宝可吃小块或制泥，脾胃虚寒宝宝注意食用量。

一、西梅

西梅中含有丰富的纤维素、果胶以及有机酸等成分，这些成分能促进肠道蠕动，帮助宝宝缓解便秘。研究表明，西梅中的山梨醇具有温和的导泻作用，能增加肠道内的水分，软化大便。可以将西梅制成西梅泥给宝宝食用，一般6个月以上的宝宝就可以尝试。但对于较小的婴儿，要注意适量，避免引起肠胃不适。

二、苹果

苹果中含有果胶，果胶是一种可溶性膳食纤维，它在肠道内可以吸收水分，使大便变得松软，从而促进排便。而且苹果中的有机酸能刺激肠道蠕动。给宝宝吃苹果时，可以将苹果蒸熟后做成苹果泥给宝宝吃，这样更易于消化吸收，对于6个月以上的宝宝较为适宜。如果是较大的宝宝，也可以直接吃苹果，但要注意避免呛噎。

三、香蕉

香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维。膳食纤维能够增加粪便体积，促进肠道蠕动。不过，并不是所有香蕉都适合缓解便秘，熟透的香蕉（表皮有黑斑的香蕉）相对更有效果，因为熟透的香蕉中含有的果胶更具润肠通便的作用。对于6个月以上已经添加辅食的宝宝，可以将香蕉制成香蕉糊喂食，但要注意观察宝宝食用后的反应，个别宝宝可能对香蕉过敏，若出现皮疹等过敏症状应立即停止食用。

四、梨

梨具有清热降火、润肺生津的功效，同时梨中含有较多的水分和膳食纤维。将梨榨汁后给宝宝饮用（需过滤掉残渣），能起到一定的润肠通便作用。不过，梨性偏凉，对于体质虚寒的宝宝要谨慎食用，且1岁以下的宝宝饮用梨汁要适量，避免引起腹泻等不适。

五、火龙果

火龙果分为白心火龙果和红心火龙果，其中都含有丰富的水溶性膳食纤维。这种膳食纤维可以增加肠道内的湿度，促进肠道蠕动。给宝宝吃火龙果时，可以将火龙果切成小块，让宝宝自己抓着吃（适合8个月以上的宝宝），或者制成火龙果泥。但如果宝宝本身脾胃虚寒，食用后可能会出现腹泻等情况，要根据宝宝的个体差异来决定食用量。