近视眼形成的原因是

近视受遗传和环境因素影响，遗传方面父母均高度近视子女患近视概率高；环境因素包括用眼距离过近、时间过长，光线过强或过弱，户外活动不足，这些都会增加近视形成风险，需注意防控。

环境因素

用眼距离和时间

用眼距离过近：长时间近距离用眼，如长时间近距离看书、写字、使用电子设备等。当眼睛长时间处于近距离视物状态时，眼球会处于紧张的调节状态，导致眼外肌对眼球施加压力，长期如此会引起眼球轴长的变化。例如，青少年学生如果经常在光线不足的情况下近距离看书，眼睛需要更大的调节力，容易导致近视的发生。一般来说，阅读时眼睛与书本应保持33厘米左右的距离较为合适，若长期低于这个距离，就会增加近视形成的风险。

用眼时间过长：长时间连续用眼会使眼睛得不到充分休息。现代社会中，青少年学生的学习任务繁重，课余时间又大量使用电子设备，如手机、电脑、平板等，每天连续用眼时间过长，眼睛的睫状肌持续处于收缩状态，容易引起眼睛疲劳，进而影响眼球的正常发育，增加近视形成的可能性。建议每隔40-50分钟休息10-15分钟，让眼睛放松。

光线环境

光线过强或过弱：光线过强会对眼睛产生刺激，例如在强光下阅读，眼睛会不自主地眯起，长期如此可能损伤眼部组织；光线过弱则会使眼睛需要更加努力地看清物体，导致眼睛调节过度。例如，在昏暗的灯光下或者过亮的阳光下看书、写字，都会影响眼睛的舒适度和正常发育。合适的光线应该是明亮但不刺眼，一般来说，室内照明度保持在50-100勒克斯较为适宜，可通过使用台灯等设备来调节局部光线环境。

户外活动不足：户外活动时间少也是近视形成的一个重要环境因素。研究发现，充足的户外活动能够增加视网膜多巴胺的释放，多巴胺可以抑制眼球轴长的过度增长，从而降低近视的发生风险。而现代儿童青少年大部分时间在室内学习和娱乐，户外活动时间严重不足。例如，每天户外活动少于2小时的儿童，近视发生率明显高于每天户外活动2小时以上的儿童。因此，保证充足的户外活动时间对于预防近视非常重要，建议儿童青少年每天至少进行2小时以上的户外活动。