妊娠期血糖高餐后两小时7.3怎么办

妊娠期血糖高餐后两小时7.3mmol/L时，需通过饮食调整（少食多餐、控碳水、增蔬菜、选低糖水果等）、适度运动（如散步，特殊情况遵医嘱）、密切血糖监测、及时就医咨询，且特殊人群要在医生指导下进行，保持良好心态，以控制血糖保障母婴健康。

一、饮食调整

妊娠期血糖高餐后两小时7.3mmol/L，首先要重视饮食方面的调节。应遵循少食多餐的原则，控制碳水化合物的摄入量，选择低升糖指数的食物，如全麦面包、糙米等，减少精制谷物的摄取。同时，增加蔬菜的摄入，蔬菜富含膳食纤维，有助于延缓血糖上升，每天蔬菜摄入量可占饮食的一半以上。还要控制水果的量和种类，选择含糖量相对较低的水果，如苹果、梨等，且在两餐之间食用，每次摄入量不宜过多。

二、适度运动

适当的运动对控制血糖也很有帮助。妊娠期女性可以根据自身情况选择合适的运动方式，如散步，每天可进行30分钟左右的散步，速度适中，有助于促进血液循环和新陈代谢，帮助控制血糖。运动要注意循序渐进，避免过度劳累。但如果有先兆流产等特殊情况，则需要遵循医生的建议调整运动计划。

三、血糖监测

要密切监测血糖情况，除了监测餐后两小时血糖外，还可以定期监测空腹血糖等。通过持续监测血糖，能及时了解血糖的变化趋势，以便更好地调整饮食和生活方式。如果条件允许，可以使用家用血糖仪进行自我监测，并且记录血糖监测结果，为医生调整治疗方案提供依据。

四、就医咨询

及时就医咨询妇产科医生或内分泌科医生，医生会根据孕妇的具体情况进行综合评估。如果单纯通过饮食和运动控制血糖效果不佳，可能会考虑进一步的治疗措施，但一般会优先以生活方式干预为主。医生还会关注孕妇的整体健康状况以及胎儿的发育情况，确保母婴健康。

五、特殊人群注意事项

对于妊娠期女性，要特别注意自身的身体变化和胎儿的情况。由于妊娠期的特殊性，任何饮食、运动或治疗措施的调整都需要在医生的指导下进行，避免自行用药等不当行为影响母婴健康。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张焦虑，因为情绪因素也可能对血糖产生一定影响。