引起近视的原因有哪些

近视受遗传、环境和缺乏户外活动等因素影响，遗传方面父母高度近视子女患近视概率高；环境中近距离用眼过长、用眼环境不佳会增加近视风险；缺乏户外活动因影响视网膜多巴胺分泌易致近视，每天户外活动少于2小时儿童近视发生率高。

环境因素

近距离用眼时间过长：

对儿童青少年的影响：儿童青少年时期是眼球发育的关键阶段，如果长时间近距离用眼，如长时间看书、写作业、使用电子设备等，会导致眼睛的调节肌肉持续处于紧张状态。以每天连续近距离用眼超过2小时为例，相较于每天近距离用眼时间在1小时以内的儿童，其近视发生的风险会显著增加。因为长时间近距离用眼会使眼球的前后径变长，从而引发近视。

对成年人的影响：成年人如果长期从事近距离精细工作，如长时间使用电脑办公等，也可能导致近视度数加深或新的近视发生。长期的近距离用眼使得眼睛的调节负担加重，影响眼睛的屈光状态。

用眼环境不佳：

光线条件：在过暗或过亮的环境下用眼都不利于眼睛健康。例如，在昏暗的灯光下看书，眼睛需要更加努力地看清字体，会导致眼睛疲劳；而在过强的阳光下看书，强光会对眼睛造成刺激，长期如此会影响眼睛的屈光系统。研究发现，适宜的照明亮度应该在50-80勒克斯之间，在这样的照明环境下用眼相对更有利于保护视力。

用眼姿势：不正确的用眼姿势，如躺着看书、走路看书等，会使眼睛与书本或电子屏幕的距离不稳定，眼睛的调节也不稳定，容易造成眼睛疲劳，进而增加近视的发生风险。比如躺着看书时，眼睛的调节功能会因为身体姿势的不稳定而不断变化，容易导致睫状肌痉挛，长期下来可能引发近视。

缺乏户外活动

相关机制：户外活动时间不足会影响视网膜中多巴胺的分泌。多巴胺可以抑制眼球的轴性伸长，从而在一定程度上预防近视的发生。有研究显示，每天户外活动时间少于2小时的儿童，相较于每天户外活动时间超过2小时的儿童，近视发生率要高很多。因为在户外活动时，眼睛能够接触到充足的自然光，自然光中的蓝光等可以刺激视网膜分泌更多的多巴胺，对眼球的发育起到保护作用。