怎样使胸部变大，我得很小

胸部大小主要由遗传和青春期发育决定，成年后一般不会有太大变化。可通过健康饮食、运动锻炼、佩戴合适内衣、保持良好姿势、避免过度减肥或快速减重、考虑隆胸手术等方法来改善胸部外观。

胸部大小主要由遗传和青春期发育决定，成年后一般不会有太大变化。但可以通过一些方法来改善胸部外观，以下是一些建议：

1.健康饮食：保持均衡的饮食对于身体健康和胸部发育很重要。摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡胸肉、鱼、蔬菜和水果，可以提供身体所需的营养，有助于维持胸部的健康。

2.运动锻炼：适量的运动可以帮助塑造身体线条，包括胸部。进行有氧运动如跑步、游泳和瑜伽，以及针对胸部的力量训练如俯卧撑和哑铃飞鸟，可以增强胸部肌肉，提升胸部的外观。

3.佩戴合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑和塑形效果。确保内衣尺码合适，能够提供足够的支撑，避免过度挤压或松弛。

4.保持良好的姿势：保持正确的姿势可以让胸部看起来更挺拔。注意挺胸抬头，避免弯腰驼背，这有助于提升胸部的形象。

5.避免过度减肥或快速减重：过度减肥或快速减重可能导致胸部脂肪减少，使胸部看起来较小。保持健康的体重，并逐渐减轻体重可以减少对胸部的影响。

6.考虑隆胸手术：对于那些对胸部大小不满意且其他方法无效的人来说，隆胸手术是一种选择。隆胸手术有多种方法，包括植入假体和自体脂肪移植等。但隆胸手术是一种有风险的美容手术，需要在专业医生的指导下进行评估和决策。

需要注意的是，胸部大小对于每个人的意义和重要性可能不同，重要的是保持自信和健康的心态。每个人的身体都是独特的，应该尊重和爱护自己的身体。如果对胸部大小有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的美容专家，他们可以提供更具体的建议和信息。此外，对于未成年人来说，胸部发育是一个自然的过程，家长和孩子应该关注健康和营养，避免过度焦虑和追求不适当的方法。