晒黑了要怎么办要如何美白呀

晒黑后想要美白，可采取以下方法：

1.防晒：涂抹防晒霜、使用防晒工具，户外活动时勤补涂。

2.饮食调整：多吃富含维生素C、E的食物。

3.皮肤护理：使用含有美白成分的护肤品，定期去角质。

4.医疗美容：选择光子嫩肤、激光美白等方法。

需注意，敏感肌肤人群需谨慎选择美白方法，医疗美容要选正规机构和有经验的医生，且美白是个长期过程。

晒黑后想要美白，可以采取以下方法：

1.防晒：选择适合自己肤质的防晒霜，出门前15-30分钟涂抹，户外活动时每2-3小时补涂一次，同时还可以搭配使用遮阳伞、遮阳帽、墨镜等防晒工具。

2.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E的食物，如柠檬、橙子、草莓、猕猴桃、西红柿、坚果等，这些食物可以抑制黑色素的生成，有助于美白。

3.皮肤护理：使用含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C、烟酰胺等，可以减少黑色素的沉着，均匀肤色。定期去角质，促进皮肤新陈代谢，也有助于美白。

4.医疗美容：如果晒黑比较严重，可以选择一些医疗美容方法，如光子嫩肤、激光美白等，这些方法可以快速有效地美白肌肤。

需要注意的是，对于敏感肌肤的人群，在选择美白方法时要格外谨慎，避免使用刺激性的产品和方法。在进行医疗美容时，一定要选择正规的医疗机构和有经验的医生。同时，美白是一个长期的过程，需要坚持才能看到效果。