宝宝发烧家里没有退烧药怎么办

宝宝物理降温可通过适当减衣物被褥、温水擦拭，调节室温湿度，多喝温开水，若小于3个月发热、伴精神萎靡等症状需及时就医。

温水擦拭：用32-34℃的温水擦拭宝宝身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位，每次擦拭10分钟以上，通过水分蒸发带走热量达到降温目的。对于新生儿和小婴儿，要轻柔操作，避免着凉。

环境调节

调整室温：将室内温度保持在22-25℃左右，湿度维持在50%-60%，适宜的环境温度能让宝宝感觉舒适，有助于体温下降，不同年龄段宝宝都需要合适的环境温度来辅助散热。

补充水分

多喝温开水：鼓励宝宝多喝温开水，以防发热引起脱水，各年龄段宝宝都应保证充足水分摄入，水分摄入充足可促进新陈代谢，帮助身体散热。

及时就医情况

若宝宝年龄小于3个月，出现发热情况需及时就医：因为3个月以内婴儿免疫系统发育不完善，发热可能是严重感染等疾病引起，需专业医生诊断处理。

若宝宝发热伴有精神萎靡、嗜睡、拒食、抽搐等症状，不管体温多少都要立即就医：精神状态差等表现提示病情可能较重，需要医生紧急评估和处理。