颈椎牵引怎么做

颈椎牵引前要选择牵引设备并确定牵引姿势，手动牵引（以坐位为例）时操作者站后托下颌和枕部均匀用力向上牵引，每次10-15分钟，每天1-2次。

选择牵引设备：常见的牵引设备有手动牵引器、电动牵引床等。手动牵引器操作相对简单，适用于轻度颈椎问题的自我牵引；电动牵引床则可以精确控制牵引的力度、角度和时间等参数，更为专业和精准。

确定牵引姿势：一般有坐位牵引和卧位牵引两种姿势。坐位牵引时患者坐在椅子上，头部保持自然正直或稍向前倾约10°-30°；卧位牵引时患者仰卧在床上，头部略高于身体其他部位，一般抬高10°-20°。不同姿势适用于不同的患者情况，例如颈部肌肉紧张明显的患者可能更适合坐位牵引，而病情较重或体质较弱的患者可能更适合卧位牵引。

具体牵引操作

手动牵引操作（以坐位手动牵引为例）：操作者站在患者身后，一只手托住患者的下颌，另一只手托住枕部，然后逐渐均匀用力向上牵引，牵引的力量要根据患者的耐受程度逐渐增加，一般每次牵引时间可控制在10-15分钟，牵引频率可以是每天1