很长一段时间我的左手大拇指不自觉的抖

左手大拇指不自觉抖动可能由神经系统问题、药物副作用、焦虑、营养不良、手部过度使用或损伤、低血糖、甲状腺问题、酒精戒断等原因引起。建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。同时，保持健康的生活方式也有助于缓解症状。

左手大拇指不自觉抖动可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：

1.神经系统问题

帕金森病：这是一种常见的神经系统退行性疾病，可能导致手部震颤，包括大拇指。其他症状可能包括震颤、肌肉僵硬、运动缓慢等。

震颤性麻痹：也称为特发性震颤，可能表现为手部、头部或其他部位的震颤。这种震颤通常在休息时出现，活动时加重。

其他神经病变：例如多发性硬化、脑卒中等，也可能影响神经系统功能，导致手部抖动。

如果抖动伴有其他神经系统症状，如肌肉无力、麻木、疼痛、言语或吞咽困难等，应及时就医进行详细的神经系统检查，以确定具体原因。

2.药物副作用

某些药物可能导致手部抖动，特别是抗精神病药物、抗震颤药物等。如果正在服用特定的药物，并出现手部抖动，应咨询医生是否与药物有关。

3.焦虑或紧张

情绪紧张、焦虑或压力可能引发身体的紧张反应，包括手部抖动。深呼吸、放松技巧和心理治疗可能有助于缓解焦虑。

4.营养不良或缺乏某些维生素

某些维生素（如维生素B12）缺乏或营养不良可能影响神经系统功能，导致手部抖动。饮食均衡、摄入富含维生素的食物或补充剂可能有帮助。

5.手部过度使用或损伤

重复性手部运动、过度使用手部肌肉或手部受伤可能导致手部抖动。休息、物理治疗和适当的手部保护可能有助于缓解症状。

6.其他潜在原因

其他可能导致手部抖动的原因包括低血糖、甲状腺问题、酒精戒断等。

对于长期存在的左手大拇指不自觉抖动，建议采取以下措施：

1.就医咨询

尽快就诊神经内科或相关专家，进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据症状、家族史、个人健康状况等进行进一步的检查，如血液检查、神经电生理检查等，以确定确切的原因。

2.遵循医生建议

根据诊断结果，医生可能会制定相应的治疗方案。这可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗或其他特定的干预措施。务必遵循医生的建议，并按时进行治疗。

3.注意生活方式

保持健康的生活方式对于改善症状可能有帮助，包括：

均衡饮食，摄入富含营养的食物。

适量运动，保持身体健康。

管理压力，采用放松技巧，如冥想、瑜伽等。

避免过度使用手部，尤其是重复性的动作。

戒烟限酒。

4.定期随访

按照医生的建议定期进行随访，以监测症状的变化和治疗效果。如果症状加重或出现新的问题，应及时告知医生。

需要注意的是，手部抖动的原因可能较为复杂，需要专业医生的评估和诊断。在等待就医期间，应避免自行诊断和用药，以免延误病情。此外，对于老年人或有其他健康问题的人群，手部抖动可能是更严重疾病的信号，应格外重视并及时就医。