不知道自己是肾阳虚还是阴虚，怎样调理？

病情描述：自己从事金融工作上班天天坐着，结婚以后就开始感觉腰疼，平时怕冷，不知道自己是肾阳虚还是肾阴虚？该怎么调理？吃什么药？