夏天发烧身上冷怎么办

夏天发烧身上冷时，要及时增添衣物保暖；测量体温明确情况；适当多喝温水；进行物理降温辅助，如温水擦拭、使用退热贴；若有严重症状及时就医评估。

一、及时增添衣物保暖

夏天发烧身上冷可能是体温处于上升期，机体产热大于散热，此时要及时增添衣物，比如穿上薄外套、盖上被子等，帮助身体保持温暖，避免因受凉导致不适加重。儿童体温调节中枢发育不完善，更要注意根据环境温度及时调整衣物，防止体温进一步波动。

二、测量体温明确情况

使用体温计准确测量体温，了解具体体温数值。正常体温一般腋下体温在36℃-37℃之间，若体温超过37.3℃则为发热。不同年龄段正常体温范围略有差异，儿童体温相对稍高。通过测量体温能判断发热程度，为后续处理提供依据。

三、适当多喝温水

多喝温水有助于补充身体因发热丢失的水分，还能促进新陈代谢，对缓解身上冷的感觉也有一定帮助。无论是儿童还是成人，都可适量饮用温水，但儿童喝水时要注意速度，避免呛咳。

四、物理降温辅助

1.温水擦拭：用32℃-34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，起到降温作用，同时也能让身体感觉更舒适。儿童皮肤娇嫩，擦拭时力度要轻柔。

2.使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，也能起到局部降温的效果，帮助缓解身上冷且发热的不适。

五、及时就医评估

如果身上冷的同时伴有其他严重症状，如精神萎靡、抽搐、持续高热不退等，无论年龄大小都应及时就医，由医生进行详细检查和评估，以明确发热原因并采取相应的治疗措施。比如儿童出现持续身上冷且高热，可能是感染等严重情况引起，需要及时诊断处理。