焦虑烦躁还有失眠

目前的症状特点就是一种焦虑的表现，精神心理压力因素是主要原因，目前的这种情况需要促进身心平衡调理，需要缓解这种心理压力。平时尽量的多参加公共娱乐活动，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，在生活中寻找心理压力释放的方法，可以每天保证一个小时的有氧运动时间，可以适当的服用丁螺环酮。