坐高铁耳朵疼怎么办

坐高铁时耳朵疼可通过吞咽动作缓解，如不断吞咽口水、嚼口香糖等；咀嚼无糖口香糖等咀嚼动作也可缓解，注意避免儿童误吞；捏鼻鼓气法也有效，但患感冒、鼻窦炎等疾病者谨慎使用，儿童需家长协助操作；还可通过吞咽空气法缓解，有耳部疾病史者需小心，若上述方法后疼痛未缓解或加重需及时就医排查耳部病变等问题。

咀嚼动作缓解法

咀嚼动作也有助于缓解耳朵疼。像咀嚼无糖口香糖，能促使下颌关节运动，进而带动咽鼓管开放。成年人和大龄儿童可选择合适的无糖口香糖来进行咀嚼，但要注意避免儿童误吞口香糖。

捏鼻鼓气法

捏鼻鼓气法是较为有效的方法。具体操作是先轻轻捏住鼻子，闭上嘴巴，然后用力呼气，让空气经咽鼓管进入中耳。不过，患有感冒、鼻窦炎等疾病的人群要谨慎使用该方法，以免加重耳部不适或导致感染扩散。对于儿童，家长要在确保安全的情况下协助操作，避免用力不当造成损伤。

吞咽空气法

通过吞咽空气来平衡气压。在高铁上，可尝试缓慢吞咽空气，类似于打哈欠的动作，能帮助咽鼓管通气，缓解耳朵疼痛。这种方法对各年龄段人群都有一定效果，但有耳部疾病史的人群需格外小心，若操作后疼痛不缓解甚至加重应及时就医。

如果采取上述方法后耳朵疼痛仍未缓解或持续加重，建议及时就医，排查是否存在耳部病变等其他问题。