长水痘吃什么好得快些

水痘患者需注意饮食，要补充充足水分，可多喝温开水、适当饮新鲜果汁；摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，按不同年龄段合理控制量；食用易消化的高蛋白食物如蛋类、鱼类等并控制摄入量；还要避免辛辣刺激性、油腻、易过敏食物，特殊人群如儿童、孕妇、老年人患水痘时饮食有不同需注意之处。

一、补充充足水分

水痘患者会有发热等情况，充足的水分摄入有助于维持身体正常代谢，促进毒素排出。可以多喝温开水，也可以适当饮用一些新鲜的果汁，如苹果汁等，果汁能补充维生素等营养成分，但要注意避免喝太甜的果汁，以免加重胃肠道负担。不同年龄段的患者，水分摄入的量有所不同，儿童一般每千克体重每天需要摄入100-150毫升的水分，要根据孩子的具体情况合理调整。

二、摄入富含维生素的食物

1.新鲜蔬菜：例如菠菜、西兰花等。菠菜富含维生素A、维生素C等，维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，对水痘患者皮肤的恢复有一定帮助；维生素C具有抗氧化等作用，能增强机体抵抗力。西兰花含有丰富的维生素C、维生素K等，维生素K对凝血有一定作用，对于水痘患者皮肤破损可能引起的少量出血有一定的益处。一般建议每天蔬菜的摄入量，儿童大约200-300克，成人大约300-500克。

2.新鲜水果：像橙子、草莓等。橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量较高，能提高机体免疫力；草莓含有多种维生素和矿物质，其维生素C含量也较为丰富。水果的摄入，儿童每天可以吃1-2个中等大小的水果，成人每天可以吃2-3个中等大小的水果。

三、食用易消化的高蛋白食物

1.蛋类：鸡蛋是很好的蛋白质来源，且容易消化吸收。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，还含有多种微量元素等。对于水痘患者，可以做成鸡蛋羹等形式，更利于消化。儿童每天可以吃1个鸡蛋，成人每天可以吃1-2个鸡蛋。

2.鱼类：比如鲫鱼等。鲫鱼富含优质蛋白质，而且脂肪含量相对较低，容易被人体吸收利用。煮成鲫鱼汤，既补充了蛋白质，又有一定的水分摄入。不同年龄段的患者，鱼类的摄入量不同，儿童每周可以吃2-3次鲫鱼，每次50-100克左右，成人每周可以吃3-4次，每次100-150克左右。

四、注意饮食禁忌

1.避免辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重皮肤瘙痒等症状，不利于水痘的恢复。

2.避免油腻食物：像油炸食品等，油腻食物不易消化，会增加胃肠道负担，对于水痘患者，尤其是儿童，可能会引起消化不良等问题。

3.避免易过敏食物：如果患者本身有过敏史，要避免食用易引起过敏的食物，如海鲜等，以免引起过敏反应，加重病情。

对于特殊人群，比如儿童患者，家长要特别注意饮食的调配，保证孩子摄入足够的营养，同时要关注孩子的进食情况，根据孩子的食欲等进行合理的饮食安排。而孕妇患水痘时，饮食上除了遵循上述原则外，更要谨慎，因为任何饮食的不当都可能影响胎儿健康，需要在医生的指导下进行合理的营养补充等。老年人患水痘时，由于其消化功能等可能相对较弱，更要注重食物的易消化性等。