怎样让自己800度的近视眼恢复正常啊

800度近视属高度近视，无方法使其完全恢复正常，矫正方式有戴框架眼镜、隐形眼镜，手术矫正有准分子激光手术、有晶体眼人工晶体植入术，日常要保持良好用眼习惯、增加户外活动、均衡饮食，还需定期眼部检查，出现异常及时就医，不同年龄段需依自身特点管理眼部健康。

一、矫正方式

1.佩戴框架眼镜：这是最常见的矫正方法，通过镜片的折射作用，使光线聚焦在视网膜上，从而清晰视物。选择合适度数的框架眼镜可以帮助改善视力，但无法改变近视的度数。

2.佩戴隐形眼镜：包括软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP）等。RGP可以在一定程度上控制青少年近视的发展速度，但需要注意正确的佩戴和护理方法，以避免眼部感染等问题。对于成年人，隐形眼镜也能提供清晰的视力，但同样要关注眼部健康状况。

二、手术矫正

1.准分子激光手术：通过激光切削角膜基质层，改变角膜的曲率，从而矫正近视。但该手术有一定的适应证和禁忌证，需要经过严格的术前检查，如角膜厚度、眼压、眼部健康等多项指标，只有符合条件的人才可以考虑。一般来说，年龄需在18周岁以上，近视度数稳定两年以上等。

2.有晶体眼人工晶体植入术（ICL）：适用于高度近视且不适合做准分子激光手术的患者。通过将人工晶体植入眼内来矫正近视，但也需要进行详细的术前评估。

三、日常注意事项

1.保持良好的用眼习惯

合理用眼时间：避免长时间连续用眼，每用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操等，让眼睛得到放松。对于不同年龄段的人群，用眼时间的控制有所不同，例如儿童青少年正处于视觉发育关键期，更要严格控制用眼时长，防止近视进一步加深。

注意用眼环境：保证用眼环境的光线适宜，不宜过亮或过暗。在阅读或使用电子设备时，要确保光线均匀，避免glare（眩光）对眼睛造成刺激。

2.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，研究表明，充足的户外活动可以降低近视的发生和发展风险。对于儿童青少年来说，每天2小时以上的户外活动有助于预防近视，成年人也可以通过增加户外活动来缓解眼部疲劳，对近视的控制也有一定帮助。

3.均衡饮食：保证饮食的均衡营养，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、绿色蔬菜等。维生素A有助于维护眼睛的正常结构和功能，叶黄素对视网膜有保护作用等，这些营养素对眼睛健康有益，可能在一定程度上辅助控制近视的发展，但不能逆转已有的高度近视。

高度近视患者还需要定期进行眼部检查，关注眼底情况，因为高度近视可能会引起一些眼底并发症，如视网膜变性、视网膜脱离、黄斑病变等。如果出现视力突然下降、眼前闪光感、黑影飘动等异常情况，应及时就医。同时，不同年龄段的高度近视患者在日常的眼部护理和健康管理上需要根据自身特点进行调整，例如儿童青少年要在家长的监督下养成良好的用眼和生活习惯，成年人则要更加关注工作和生活中的用眼负荷对眼睛的影响。