网球肘艾灸哪里

网球肘艾灸可选阿是穴（疼痛明显处）、手三里穴（前臂背面桡侧，肘横纹下2寸处）、曲池穴（肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点）；艾灸需注意年龄（儿童、老人特殊注意）、性别（女性经期谨慎）、生活方式（避冷水、限烟酒）、特殊人群（糖尿病、皮肤破损等需谨慎）、用药禁忌（用特殊药需告知医生评估）。

阿是穴：即疼痛最明显的部位，艾灸此处能直接针对病灶，缓解局部的疼痛、酸胀等不适。因为阿是穴是与病痛局部相关的穴位，艾灸能温通经络、驱散寒湿、调和气血，从而改善局部的病理状态。

手三里穴：位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。艾灸手三里穴有通经活络、清热明目、调理肠胃的作用，对于网球肘导致的上肢疼痛等症状有一定的缓解作用。从经络循行来看，手阳明大肠经经过此处，艾灸手三里穴可以调节大肠经气血，进而改善肘部的气血运行，减轻网球肘的症状。

曲池穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。曲池穴是手阳明大肠经的合穴，艾灸曲池穴能起到清热和营、降压止痛的功效。网球肘多与局部气血不畅、有寒湿瘀阻有关，艾灸曲池穴可以促进气血运行，驱散寒湿，对于缓解网球肘的疼痛、改善肘部的功能活动有帮助。

艾灸的注意事项

年龄因素：儿童皮肤娇嫩，艾灸时要特别注意温度，避免烫伤，且儿童配合度较差，艾灸操作相对较难，一般不优先选择艾灸治疗网球肘，若要艾灸需在专业人员指导下谨慎进行。老年人皮肤感觉相对迟钝，艾灸时要密切关注局部皮肤情况，防止因感觉不灵敏而导致烫伤。

性别因素：一般无特殊的性别差异注意事项，但女性在月经期间艾灸时需注意，若处于月经血量较多阶段，艾灸可能会导致经血量进一步增多，所以月经期间艾灸需谨慎选择相关部位及调整艾灸时间等。

生活方式：艾灸后要避免立即接触冷水，因为艾灸后毛孔处于张开状态，接触冷水容易让寒湿之邪入侵体内。如果有吸烟、饮酒习惯的患者，艾灸期间建议尽量减少吸烟和饮酒，因为烟酒可能会影响艾灸的效果，还可能对身体的恢复产生不利影响。

特殊人群风险：对于患有糖尿病且血糖控制不佳的患者，艾灸时要严格把控温度和时间，因为这类患者皮肤感觉和血液循环有一定异常，更容易发生烫伤，一旦烫伤后不易愈合，所以需更加谨慎操作。对于有皮肤破损、感染等情况的部位附近，不宜进行艾灸，防止加重局部病情。

用药禁忌：目前尚无明确的与艾灸有严重冲突的药物，但如果正在使用某些特殊药物，艾灸时需告知医生，由医生综合评估艾灸的安全性和必要性，比如正在使用抗凝血药物的患者，艾灸可能会有增加出血风险的潜在可能，需谨慎对待。