焦虑症不安恐慌怎么办

病情描述：今年3月份发病后，背出火发烫两手发抖，心珧加快，时间有二十分忡左右。之后到市医院诊断是焦虑症，还有点抑郁，吃了三个月的药有所好转，这中间停留四个月没服药，现在好像有点复发心里不舒服，天天心里惊慌恐惧脑子里乱想疑神疑鬼。