眼睛近视原因

近视的发生受遗传、环境及其他因素影响，遗传方面父母均高度近视子女患病概率高；环境因素包括近距离用眼时间过长、用眼环境不佳、户外活动时间不足；其他因素有睡眠不足、营养不均衡，这些都会增加近视发生风险。

环境因素

近距离用眼时间过长：儿童和青少年如果长时间进行近距离的用眼活动，如长时间看手机、平板、电脑等电子屏幕，或者长时间看书、写字等，会使眼睛的睫状肌持续处于紧张收缩状态。以小学生为例，每天近距离用眼超过2小时，相比每天近距离用眼1小时以内的孩子，近视发生率明显升高。因为长时间近距离用眼会导致眼球的晶状体持续变凸，眼轴逐渐拉长，从而引发近视。

用眼环境不佳：光线过强或过弱都会对眼睛造成不良影响。在过强的光线下看书、写字，眼睛会受到刺激，容易疲劳；而在过弱的光线下，眼睛需要更努力地看清物体，也会导致眼睛疲劳。例如，在昏暗的灯光下看书写字，视网膜成像不清楚，会促使眼睛不断调节，增加近视发生的风险。对于学生来说，教室的照明不足是常见的用眼环境不佳的情况，长期处于这样的环境中，近视的发生概率会增加。

户外活动时间不足：户外活动时间少也是导致近视的重要环境因素之一。阳光中的紫外线可以促进视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼球轴性伸长，从而预防近视的发生。研究发现，每天户外活动少于2小时的儿童，近视发生率远高于每天户外活动超过2小时的儿童。例如，城市中的孩子由于学业负担重等原因，户外活动时间往往较少，这使得他们患近视的风险增加。

其他因素

睡眠不足：青少年如果睡眠不足，会影响身体的生长发育以及眼部的正常代谢。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调节，包括眼部的血液循环和晶状体的代谢等。长期睡眠不足会导致眼部调节功能紊乱，进而增加近视的发生几率。比如，中学生由于熬夜学习等原因导致睡眠不足，其近视进展往往比睡眠充足的同学更快。

营养不均衡：饮食中缺乏某些营养物质也可能与近视的发生有关。例如，缺乏维生素A、维生素D、钙等营养物质。维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用，缺乏维生素A会影响视网膜的正常功能；维生素D有助于钙的吸收和利用，钙是眼球结构的重要组成部分，缺乏钙会影响眼球的正常发育。如果儿童长期挑食、偏食，导致营养摄入不均衡，就可能增加近视的发生风险。