肝癌术后如何运动

肝癌术后运动分阶段进行，早期（1-3天）床上活动，中期（1-2周）床边坐立，后期（2周以上）室内行走，康复期（出院后）有氧运动，运动要循序渐进，遵循自身恢复情况调整强度方式，不适即停并咨询医生。

术后中期运动（术后1-2周）

床边坐立：术后1周左右可在床边坐立，逐渐适应身体姿势的改变。坐立时间可根据患者耐受程度逐渐增加，从几分钟开始，慢慢延长至十几分钟。此阶段运动有助于恢复胃肠蠕动，改善心肺功能。儿童患者在床边坐立时，家长要在旁密切守护，防止摔倒；老年患者坐立时要注意保持身体平衡，可借助床边扶手等辅助设施。

术后后期运动（术后2周以上）

室内行走：术后2周后可在室内适当行走，开始时由家人陪同，每次行走时间以10-15分钟为宜，逐渐增加行走距离和时间。行走能进一步增强心肺功能，促进身体恢复。不同年龄人群行走时需注意：儿童行走时要选择安全的室内环境，避免碰撞；老年患者行走时要穿着合适的鞋子，确保地面干燥防滑，防止意外跌倒。

康复期运动（出院后）

有氧运动：出院后可逐渐进行有氧运动，如慢走、太极拳等。慢走可从每周3-5次，每次20-30分钟开始，逐渐增加到每次30-60分钟；太极拳要选择简单、舒缓的套路，根据自身身体状况练习，一般每周练习3-5次，每次20-30分钟。有氧运动有助于提高身体的耐力和免疫力。对于有基础疾病的患者，如合并心血管疾病的肝癌术后患者，进行有氧运动前需咨询医生，根据心脏功能等情况调整运动强度；女性患者在康复期运动时要注意运动强度和时间，避免过度运动影响身体恢复，同时可根据自身兴趣选择适合的运动方式。

需要注意的是，肝癌术后运动要遵循循序渐进的原则，根据自身恢复情况调整运动强度和方式，若运动过程中出现不适，如伤口疼痛加剧、呼吸困难等，应立即停止运动并咨询医生。