真性近视75度还能调回来吗

真性近视一旦形成不可逆，75度真性近视也不能调回，其成因与年龄、生活方式等有关，可通过增加户外活动、保持正确用眼习惯应对，儿童青少年和成年人情况有别，关键是靠防控措施延缓度数加深。

一、成因方面

年龄因素：青少年时期若不注意用眼卫生等，更容易发生真性近视，因为此阶段眼的发育还未完全稳定，眼轴等结构易受不良用眼习惯影响而变长。比如一些长期近距离用眼的青少年，就较易出现真性近视。

生活方式因素：长时间近距离用眼（如长时间看手机、电脑、看书等）、读写姿势不正确、缺乏户外活动等，都会增加真性近视发生的风险，对于75度真性近视的形成也起到推动作用。

二、应对措施

防控措施

增加户外活动：每天保证足够的户外活动时间，如每天2小时以上的户外活动，可有效降低真性近视发生发展的风险。对于患有75度真性近视的人来说，坚持户外活动能在一定程度上延缓近视度数进一步加深。因为阳光中的紫外线等可能对眼的发育有积极影响。

保持正确用眼习惯：保持正确的读写姿势，用眼一段时间后要适当休息，一般用眼30-40分钟后休息10-15分钟，可远眺等让眼放松。

特殊人群情况

儿童青少年：儿童青少年是真性近视的高发人群，对于75度真性近视的儿童青少年，更要重视防控。家长应监督孩子养成良好用眼习惯，定期带孩子进行视力检查，以便及时发现视力变化并采取相应措施。因为此阶段孩子的眼还在发育，若不注意，近视可能会快速发展。

成年人：成年人的眼结构基本稳定，但如果有不良用眼习惯，也可能导致近视度数变化。对于已存在的75度真性近视，要继续保持良好用眼习惯，防止度数进一步增长。

总之，真性近视75度不能调回，关键是要通过各种防控措施来延缓近视度数的进一步加深。