得了近视怎么办

确诊近视后需散瞳验光明确准确度数并依度数等选合适眼镜矫正，部分适合儿童可在专业人员指导下进行视觉训练，要保证儿童每天充足户外活动、保持正确读写姿势及充足均匀用眼环境，儿童近视者每数月、成年人至少每年需定期眼科检查，儿童近视时要重用眼卫生、控近距离用眼时长等，孕期女性需注意自身用眼健康与营养摄入，有眼部疾病史或家族近视遗传史人群要密切关注视力变化并采取针对性预防及干预措施。

一、验光配镜：确诊近视后需通过散瞳验光等明确准确度数，儿童近视应及时散瞳验光以获取精准屈光度数，依据度数及眼部发育状况选择合适眼镜矫正视力，不同年龄段儿童在眼镜选择上需综合考虑眼部生长发育等因素。二、视觉训练：部分适合的儿童可进行视觉训练，如使用多焦点镜片辅助视觉训练，通过反转拍等工具进行视力调节功能训练，有助于改善眼部调节状态，但需在专业人员指导下进行。三、生活方式干预：保证充足户外活动时间，儿童每天户外活动应不少于2小时，可有效降低近视发生发展风险；保持正确读写姿势，用眼时眼睛与书本保持合适距离，且用眼环境光线需充足均匀，避免在过暗或过亮环境下用眼。四、定期眼科检查：儿童近视者需每3-6个月进行一次眼部检查，成年人至少每年进行一次眼部检查，通过检查监测近视度数变化及眼部健康状况，以便及时调整干预措施。五、特殊人群提示：儿童近视时要格外注重用眼卫生，严格控制近距离用眼时长，避免长时间使用电子设备等；孕期女性需注意自身用眼健康及营养摄入等，为胎儿眼部发育营造良好内环境；有眼部疾病史或家族近视遗传史人群更应密切关注视力变化，定期检查并采取针对性预防及干预措施。