哺乳期吃什么能通奶

目前并没有确切的具有通奶功效的食物，但产妇可通过摄入一些食物来补充营养以辅助通奶，比如食用木瓜、花生、核桃，喝鲫鱼汤等，也可遵医嘱服用一些药物来促进通奶，比如炒王不留行、黄芪、当归等，但不可自行盲目用药。

一、食物：

1.水果：产妇可适当食用木瓜，木瓜中富含酵素，能够促进人体对蛋白质的消化与吸收，在一定程度上可起到辅助通奶的作用。

2.坚果：产妇还可适当食用花生、核桃等坚果，其中富含微量元素和氨基酸等，对身体有一定益处，也有一定的辅助通奶效果。

3.汤类：较为常见的鲫鱼汤、老母鸡汤等，饮用后能增加营养，同时也能增加体内水分，因而具有辅助通奶的作用。

二、药物：

1.产妇可口服中药汤剂来通奶，常用的中药有炒王不留行、路路通等，同时可搭配能增加人体气血的药物，如用黄芪、党参来补气，当归来补血。若有其他情况，如存在肾虚，可加用熟地；有上火情况，可加菊花；有肝气郁结情况，可适当加柴胡疏肝散。

2.也可用通草加水煎煮后服用，有一定的通奶作用。

通奶除了食用食物、服用药物外，还可进行局部热敷或请专门的通奶师进行乳房按摩，以促进乳汁分泌和排出，同时要注意多喝水，保持心情舒畅。

总之，产妇可综合利用这些方法来促进通奶，但具体应根据自身实际情况选择合适的方式，并在必要时咨询专业人士的建议。