小孩手骨折吃什么好得快些

小孩手骨折后要营养均衡，从蛋白质、钙、维生素等方面摄入合适食物，还需按骨折初期、中期、后期合理安排饮食，年龄小的小孩和有基础疾病的小孩有特殊饮食注意事项，要保证饮食多样化、合适加工及根据病情调整。

一、营养均衡是关键

1.蛋白质：蛋白质是身体修复的重要物质，小孩手骨折后可多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶，每100毫升牛奶约含3克蛋白质，牛奶易于消化吸收，能为小孩提供充足蛋白质来促进骨折部位的修复；还有鸡蛋，一个鸡蛋约含6-7克蛋白质，鸡蛋中的蛋白质氨基酸组成与人体需要最接近，是优质蛋白质的良好来源。

2.钙：钙是骨骼的重要组成成分，有助于骨折的愈合。富含钙的食物有虾皮，每100克虾皮中钙含量约991毫克，虾皮可以做成虾皮蛋羹等给小孩食用；还有豆制品，像豆腐，每100克北豆腐中钙含量约138毫克，豆腐营养丰富，适合小孩食用来补充钙。

3.维生素：维生素C有助于胶原蛋白的合成，促进骨折愈合，小孩可多吃富含维生素C的水果，如橙子，每100克橙子约含33毫克维生素C，橙子酸甜可口，小孩较易接受；维生素D能促进钙的吸收，富含维生素D的食物有深海鱼类，如三文鱼，每100克三文鱼中维生素D含量约375国际单位，适当让小孩食用深海鱼类可以帮助钙的吸收利用。

二、合理安排饮食时间

1.骨折初期：骨折初期小孩可能会有疼痛、肿胀等情况，消化功能可能会受到一定影响，此时饮食应清淡易消化，可多给小孩吃些米粥、软面条等，米粥容易消化，能为小孩提供能量，软面条也比较温和，不会加重胃肠道负担。

2.骨折中期：到了骨折中期，小孩需要加强营养来促进骨折愈合，饮食可以逐渐增加富含蛋白质、钙等营养物质的食物摄入，同时保证维生素的充足供应，比如在米粥中加入切碎的瘦肉末，瘦肉末富含蛋白质，还可以搭配一些炒胡萝卜丝等富含维生素的蔬菜。

3.骨折后期：骨折后期小孩骨折部位逐渐愈合，这时候可以正常饮食，但仍要注意营养均衡，可适当增加一些坚果等食物，坚果中含有一定量的蛋白质、钙等营养成分，如核桃，每100克核桃约含20克蛋白质，不过要注意小孩食用坚果时的安全，避免呛咳。

三、特殊人群注意事项

对于年龄较小的小孩，由于其咀嚼和消化功能尚未完全发育成熟，在准备食物时要注意将食物加工成合适的形状和大小，比如将肉类剁成肉末、水果切成小块等，方便小孩食用。同时要注意饮食的多样化，避免小孩挑食，保证各种营养物质的摄入。如果小孩有其他基础疾病，如胃肠道疾病等，在饮食安排上需要根据具体病情进行调整，比如有胃肠道疾病的小孩可能需要更严格地选择易消化的食物，必要时可以咨询医生或营养师的建议来制定个性化的饮食方案。