脚底板子疼是怎么回事

脚底板疼的常见原因有：长时间走路等致足底筋膜反复牵拉损伤发炎的足底筋膜炎，中老年人因足部骨骼退变跟骨边缘增生刺激软组织行走时疼的跟骨骨刺，脚部受撞击扭伤致软组织损伤或骨折有外力痕迹的外伤，足弓异常受力不均长期行走站立致筋膜肌肉疲劳疼的扁平足，长期糖尿病血糖控制不佳累及足底神经致感觉异常疼痛的糖尿病神经病变，类风湿关节炎等累及足部关节致炎症伴肿胀僵硬等的关节炎。

一、足底筋膜炎

足底筋膜炎是导致脚底板疼的常见原因之一。足底筋膜是连接足跟与前足的一层纤维组织，长时间走路、跑步、站立等，会使足底筋膜反复受到牵拉，引起微小损伤，进而引发炎症，导致脚底板疼痛，尤其在晨起初次着地或长时间休息后行走时疼痛明显，运动爱好者等人群易高发。

二、跟骨骨刺

跟骨骨刺多见于中老年人，是由于足部骨骼退变，跟骨边缘形成骨质增生（骨刺），骨刺刺激周围的软组织，如筋膜、韧带等，从而引起脚底板疼痛，疼痛通常在行走时加重。

三、外伤

脚部受到撞击、扭伤等外伤时，可能导致足底软组织损伤、骨折等情况，进而引起脚底板疼痛，外伤史是重要诱因，受伤部位多有明确的外力作用痕迹。

四、扁平足

扁平足患者足弓异常，足部生物力学发生改变，足底受力不均，长期行走或站立后易导致足底筋膜、肌肉等组织疲劳，引发脚底板疼痛，儿童时期足弓发育异常可能增加患病风险。

五、糖尿病神经病变

长期糖尿病患者若血糖控制不佳，可能出现神经病变，累及足底神经时，会导致感觉异常、疼痛等症状，表现为脚底板疼痛，此类患者需关注血糖控制情况及足部神经功能监测。

六、关节炎

类风湿关节炎等疾病可累及足部关节，引起关节炎症，导致脚底板疼痛，同时可能伴有关节肿胀、僵硬等表现，自身免疫性疾病史是重要相关因素。