孕晚期颈椎疼怎么回事

孕晚期颈椎疼受激素变化、姿势改变、肌肉劳损等多因素影响，孕妇需保持正确姿势、选合适枕头、适当做温和颈部运动，严重时就医，同时关注自身及产检确保母婴健康。

一、激素变化影响

孕晚期孕妇体内激素水平会发生变化，尤其是松弛素分泌增加，它会使骨盆韧带、椎间关节韧带等松弛，为分娩做准备，这可能导致颈椎的稳定性受到一定影响，进而出现颈椎疼的情况。

二、姿势改变因素

1.体重增加：孕晚期孕妇体重明显增加，身体重心发生改变，为了保持平衡，孕妇会不自觉地调整姿势，比如头部和肩部向前倾，这会使颈椎的生理曲度发生改变，长期处于这种异常姿势下，容易引发颈椎疼。

2.睡眠姿势：孕妇在孕晚期可能会因为身体不适等原因改变睡眠姿势，若睡眠时枕头不合适，无法维持颈椎正常的生理曲度，也会导致颈椎疼。

三、肌肉劳损方面

随着孕周增加，孕妇腹部隆起越来越明显，颈部肌肉需要长时间处于紧张状态来维持身体的平衡和姿势，容易造成肌肉劳损，从而引发颈椎疼。

四、其他可能情况

1.颈椎本身基础问题：如果孕妇在孕前就有颈椎的轻微病变，如颈椎间盘轻度突出等，孕晚期由于身体负担加重，可能会使颈椎疼的症状加重。

2.运动量变化：孕晚期孕妇活动量相对减少，颈部肌肉柔韧性和力量可能会下降，也容易出现颈椎疼的情况。

对于孕晚期出现颈椎疼的情况，孕妇首先要注意保持正确的姿势，无论是站立、坐着还是躺着都要尽量维持颈椎的正常生理曲度；选择合适的枕头，枕头高度以一拳高左右为宜；可以适当进行一些温和的颈部伸展运动，但要避免剧烈运动；如果疼痛较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行适当的物理治疗等，不建议自行盲目使用药物。同时，要关注自身身体变化，定期进行产检，确保母婴健康。